炎炎夏日，在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人们长期在户外活动，就容易致人体体温调节功能障碍，发生中暑。稍小一点的孩子，他们的中暑表现并不会特别地明显，等到家长发现孩子发热时候，孩子很可能已经出现早期中暑的一些症状了。为预防孩子中暑，家长做好防暑措施是至关重要的。

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一、发生中暑后会有什么样的表现呢？

A1.先兆中暑：指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。当孩子出现这些情况，只要在阴凉通风处短时间休息即可恢复。

2.轻症中暑：指除以上症状外，还会出现体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3.重症中暑：也称为热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少甚至昏迷等。

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二、如何预防中暑呢？

A中暑是夏季常见的急症，加强预防可以大大减少发病率，家长们应注意以下几点：

1.充足的睡眠。合理安排幼儿休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，可达到防暑目的。

2.做好防晒措施。在炎热天气，上午十点后到下午四点前，应避免带幼儿长时间进行室外活动。此外，室外活动时要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，为孩子带好帽子，衣着应宽松，尽量选择浅色。

3.合理饮水。夏季温度高，人体水分挥发较多。因此要提醒孩子及时补充水分，不能等到渴了再喝，渴时身体已经是缺水状态了。另外，身体中的一些微量元素会随着水分蒸发而被带走，因此应适当给孩子喝一些盐水。饭前饭后以及剧烈运动前后应避免大量饮水。

4.科学饮食。多给幼儿吃蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，以补充体能消耗。夏天是吃冷饮的季节，但其实吃的越凉越容易中暑，因为冷饮会让人体一下子无法适应低温，消化系统受到影响，继而影响到全身各系统功能的正常发挥。在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。因此，家长应避免给幼儿过多冷饮。

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三、孩子出现中暑症状后，应如何处理？

A倘若孩子不慎中暑，那家长们应该如何紧急处理呢？请看以下几点建议：

1.立即将患儿转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。

2.适当给患儿补充水及电介质。

3.用风油精或清凉油涂于患儿的头部太阳穴，给予藿香正气丸等药物口服。

4.若患儿出现重度中暑症状，除以上3点紧急处理外，医院救治。

四、夏日防暑降温小妙招。

高温来袭，怎样才能暑气？专家说，多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况，当然也要吃对了才管用，家长们跟着快学起来吧。

1.绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆还可消暑养胃。

2.西瓜：性味甘寒。西瓜可解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但幼儿肠胃较为脆弱，不可多吃。

3.丝瓜：做汤饮用，有消暑解热、利尿、消肿的功效。

4.苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据硏究，苦瓜还有一定的降糖功效。

面对夏季中暑，“防”这一字最为重要，家长们学会后也要告诉小朋友们哦！

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