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防暑降温
清凉一夏
夏日炎炎，气温升高、出汗多，容易引起食欲不振、导致幼儿抵抗力下降，在这个季节幼儿往往容易生病。而养成良好的作息习惯，合理的进行防暑降温才能助力幼儿更好的成长。那么，要如何做好幼儿防暑呢？让我们一起来看看吧！
一
预防中暑小妙招
01
饮食方面要注意
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多补充水分，温开水、淡盐水、蜂蜜水这些都是不错的选择。但是千万不要喝碳酸饮料，或者用一些其它的果汁和冷饮来代替水分，因为这些饮料不仅没有补水的作用，反而会使得体内的水分流失得更快。
多补充蛋白质，夏季高温，蛋白质的分解变快，此时更需要补充蛋白质。
多补充维生素；多吃粗粮；多吃水果；多注意均衡营养，注意荤素搭配，注意营养结合。饮食上可以尽量做到多样化，这样更有利于身体健康。如果有条件的话，还可多吃一些具有清热解毒，利尿等功效的食物。
02
起居方面要注意
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尽量减少孩子到户外活动的时间，尤其是太阳暴晒的时候，更要避免孩子的外出活动，可以选择晚饭后带孩子到户外散步活动一下，保持正常的运动量。
夏季昼长夜短，这样的气候变化，使很多孩子产生睡眠不足的问题，建议让孩子养成早睡早起和午睡的好习惯。对居住环境白天可减少光照时间，而如果夜间的话，一定要注意多通风，保证空气的流通。如果使用空调的话，那么一定要控制空调的温度。
03
衣着方面要注意
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在穿着上，要多注意衣物的透气性，吸汗性，尤其是要注意保证穿着科学，不可穿过多，衣物要尽量选择纯棉的或者一些麻类的，千万不要选择化纤类的衣物，特别是那种容易引起孩子皮肤过敏的面料。原则上应该尽量多穿淡色系的衣物，尽量减少深色系的衣物，像黑色的衣服，其吸热性是最强的，容易吸热，不利于防暑降温。
04空调使用要注意
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1.避免直吹：在宝贝睡眠时应该避免直接吹电扇和空调。
2.常通风：空调房间要经常通风，注意保持居室内空气新鲜。
3.要防止室温过低：内外温差过大，宝贝容易感冒。
4.忌在空调房里穿过多衣服：在空调房里宝宝衣服比成人多一件。但是，由于幼儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜，并不是衣服数量越多对宝宝越好。
5.夜间睡觉的话，一定在宝贝肚脐上盖上一层，预防感冒。
二
中暑症状知多少
1
先兆中暑
●表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。出汗但不多，体温可略有升高，发热可能在37.5℃左右。这个时候要及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。
2
轻症中暑
●既有先兆中暑症状，同时又表现为面色发红、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。发热往往达38.5℃。这个时候，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，医院静脉滴注盐水。
3
重度中暑
●大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。这个时候，请迅速撤离高温环境，医院救治。
三
幼儿发生中暑的三步处理法
●
第一步：立即将幼儿移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。
第二步：让幼儿仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时给幼儿更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。
第三步：不要让幼儿吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
四
中暑原因要了解
1.保暖过度，家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣、保暖，导致幼儿体液减少，盐分丢失，细胞脱水，容易发生中暑；
2.幼儿在炎热的环境下饮水量不足、大量运动。
3.不要让幼儿吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
幼儿健康成长，离不开幼儿园教师和家长的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础，用心呵护幼儿；让他们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长！
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