年6月4日，广东江门一名工人在高温天气下工作，因长时间暴晒导致中暑，晕倒在二楼施工棚架上，动弹不得，情况危急。接报后，消防队员立刻前往救援，利用救援腰带、缓降器对伤员进行救援，经过20分钟的努力，成功把中暑工人救下来，医院治疗。目前该工人身体已无大碍。

一年中最热的时间——“三伏天”已经到了！今年7月12日入伏，8月20日出伏，超长待机40天，防止中暑是大事！

一、哪些人更容易中暑？

一般高温作业者、老年人、婴幼儿、孕妇、肥胖者、有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者更容易发生中暑。

二、中暑的表现

（一）先兆中暑

口渴、乏力、多汗、头晕、头痛、恶心、胸闷、心悸等不舒服的感觉，一般体温不超过38℃。

（二）轻度中暑

比先兆中暑严重，可有面色潮红、苍白、烦躁不安、恶心、呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、心跳加快、体温升高。

（三）重度中暑

比轻度中暑严重，可有高热、惊厥、痉挛、休克、昏迷等严重表现。

三、中暑的处理

（一）重度中暑处理（需紧急处理，否则危及生命）首先判断是否有正常呼吸、心跳，呼吸可以观察胸廓起伏，心跳可以摸颈动脉（喉结外侧1.5~2厘米处）。

·心跳呼吸正常者

①尽快将中暑者转移到阴凉、通风的地方；

②解开领口或衣物；

③用湿毛巾擦拭降温；

④同时及时拨打等待救援。

·呼吸和心跳停止者

急救者要立即用人工呼吸和胸外心脏按压，进行心肺复苏术（CPR），并且同时拨打，直至自主呼吸心跳恢复，或者医务人员到场。

*什么是心肺复苏？中暑如何进行心肺复苏？

心肺复苏是指当心脏骤停时，使用人工呼吸和心外按压来进行急救的一种技术。心肺复苏的目的是恢复心脏泵血功能，为身体重要脏器提供泵血，从而挽救病人的生命。

心肺复苏操作步骤：

1.胸外按压

①准备：将患者平放并解开上衣。

②按压部位：按压部位在胸骨中下1/3处，也即是两乳头连线的中点位置。

③按压方法：双手的手掌相叠呈十指相扣并抬起，两臂伸直，肘关节不要弯曲，利用身体的重力垂直向下施力按压。

④按压深度：一般情况下，成人的按压深度是5至6厘米，每一次按压后要能够让胸廓充分回弹。

⑤按压频率：每分钟-次，每做完30次胸外按压后进行2次人工呼吸，牢记30-2-30-2循环。

2.开放气道

在进行胸外按压后，将患者的头偏向一边，检查口腔内是否有异物或假牙，如有需要清理。然后用仰头抬下巴或双手托颌法将患者气道打开。

3.人工呼吸

打开气道后迅速对患者进行人工呼吸，一手拖住下颌，一手捏住鼻孔，吸气以后对准患者的嘴巴用力向内吹气，然后放开鼻孔，让胸腔回缩呼气。

（二）中暑先兆和轻度中暑

1.阴凉环境：立即撤离高温环境，到阴凉处休息，解开衣服。

2.补充水分：少量多次饮水，或含钠、钾等电解质的功能性饮料。

3.降温：用湿水浸透的毛巾擦拭全身，通过蒸发降温。

四、常见错误处理方式

面对中暑，许多人不以为然，认为它不是什么大病，挺一挺就能过去。这实际上是一种错误认识，中暑后如果不及时救治，将会对生命造成威胁。

1.自行服食退烧药，此时如果用退烧药来降温，身体对药物的代谢会加重身体的负担。

2.体表擦拭酒精。可能过度刺激皮肤，使用过量也可能导致酒精中毒。

3.敷冰块、冰袋。过冷，反而导致血管收缩而无法顺利散热。

五、怎样预防？

在炎炎夏日，一定要做好预防中暑的工作，采取有效措施，真正保障家人的健康。从日常细节做起，参照下面几个方面：

1.外出时一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

2.准备充足的水和饮料。

3.防暑降温药品一定要备在身边，以防应急之用。

4.外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物。

5.老年人、孕妇、有慢性疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

6.出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

7.多吃蔬菜瓜果，可以用来补充水分。

8.预防冷热交替，不要运动后马上冲冷水澡或进空调房。

编辑：刘文菊

文字：李海清刘文菊

图片：李海清

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