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夏天炎热高温，如果在户外防暑措施不足容易导致中暑。身体会感到头晕头疼，脸红口渴，大量出汗，心悸乏力等症状。

中暑了怎么办？看看这几点：

1、转移到阴凉的地方让身体散热，有一点需要特别注意，不能一次性喝太多水，因为身体大量出汗之后，身体的电解质流失，严重的情况会脑水肿而昏迷。应该少量喝水，隔一段时间再继续少量喝水。

由于出汗电解质流失，喝淡盐水或者功能性饮料是最好的。

2、在阴凉的地方吹风扇散热，脱下身上衣物。

3、预防中暑，应该加强隔热，通风，在口渴之前喝水，多喝含盐的饮料或者盐水。

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