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天气越来越热

很多人都选择呆在空调房里不愿意出去

一出去就感觉像自己被“蒸发”了一样

那么是不是避门不出就

可以有效预防中暑呢？

01.中暑小科普

中暑（Heatillness）是在暑热天气、湿度大及无风环境中，患者因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多而出现相关临床症状的疾病。

02.中暑症状

1、先兆中暑

在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。

2、轻症中暑

除先兆中暑的症状外，体温升高达38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

3、重症中暑

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。

已属于严重中暑状态，如果不及时救治会会威胁到生命安全。

03.预防中暑可从多方面着手

1、保证充足的睡眠。

2、避免油腻食物的摄入过多，避免酗酒。

3、避免长时间、高强度的工作。

4、及时补充水分和盐分。

5、可以服用一些藿香正气水、十滴水、暑症片等中成药。

6、出门时做好防晒措施。

04.夏日高温中暑的急救处理

1、中暑先兆:暂时脱离高温现场，并予以密切观察。

2、轻症中暑:迅速脱离高温现场，到通风阴凉处休息;给予含盐清凉饮料及对症处理。

3、重症中暑:迅速予以物理降温和(或)药物降温;纠正水与电解质紊乱;对症治疗。

最后闪柚君提醒大家，

天气逐渐炎热

大家记得做好防暑准备哦！

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文字

李梓硕

排版

林威威

审核

林威威