最近几天天气愈发炎热

第一次体会到武汉夏日的小融

体育课时感觉自己要与塑胶跑道融为一体了

气温逐渐升高

预防中暑的广播也在大中午响了起来

为了在体育课保证自己的人身安全

小融搜集了中暑时常见的救助误区

以及正确的解决方法

下面就让我们一起来看看吧

首先，不要上来就猛灌水

有中暑迹象时虽然要补充水分

但要点是要少量多次地补水

如果是不分青红皂白吨吨吨吨吨吨地灌水

反而可能引起反射性出汗过多

加重水分和盐分的丢失

让身体情况更糟糕。

然后，藿香正气水也不大管用

喝起来凉凉的，并不能让你真的

你觉得藿香正气水喝起来凉凉的

是它里面

酒精、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油

对味觉、口腔的刺激

这并不是真的让人凉下来

所以藿香正气水不能帮人脱离高温

而且一支才那么点量

对补盐补水的效果可以忽略不计

甚至不如盐汽水

既不能让你脱离高温环境

也不能让你补水补盐

那你喝它有什么用呢？

想多喝点预防中暑？

那不如担心喝多了会不会被查酒驾

最后，不要去刮痧

要明确一点

刮痧对于缓解中暑是没有任何帮助的

刮痧是对背部和颈部皮肤进行双重挤压，造成皮下黏膜毛细血管破裂。在产生这样的局部组织损伤后，会刺激神经末梢产生痛觉。有些人在刮痧之后会产生舒适感，这其实不过是人体对抗疼痛刺激自发释放的内啡肽作祟。

而中暑的本质是体温调节的失控

治疗的最主要途径就是降温

身体再痛也降不了温的！

所以刮痧的原理和缓解中暑症状

是完全风马牛不相及的

有些人在轻度中暑情况下会觉得刮痧有效

其实更可能的原因是

实施刮痧者把中暑者带到阴凉处进行刮痧

是阴凉的环境让中暑情况缓解

而不是掐你的肉让中暑情况缓解

那中暑以后正确的做法是什么呢？

记住三个字

搬、降、补

1

搬

将患者搬到阴凉通风地，开着冷空调的室内环境最佳。同时要解开患者衣领、腰带等紧绷部位加速通风降温。

2

降

对患者实施降温措施，额头捂冷毛巾，身体洒点凉水擦拭。如果有冰块、冰袋等温度较低的东西，可以用毛巾包裹，分别置于患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿根部等部位，迅速为这些地方的皮下血液降温。

3

补

如果患者还意识清醒，那就以少量多次的方式补充凉水，水里加少量食用盐效果更好。但是切记，不要让患者一次性摄入过多水分。

如果患者有轻度意识障碍，甚至呼吸停止

则要立即人工呼吸，迅速拨打求助

关于中暑的应对方法今天就说到这

zueler们在户外运动时

记得适时休息、及时补充水分

如果天气过于炎热的话，尽量减少出门次数

避免在艳阳天的中午出门

从自己做起，预防中暑喔