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★本月出诊时间临时调整，具体见近期文章

广州的夏天异常高温且漫长，因此必不可少的夏日解暑之品：冷饮、冰镇水果、空调或空调+风扇整日吹，这般操作后，应了那句广告语——“透心凉、心飞扬”。一时凉快一时爽（想过冬天怎么过吗？后续再解释），也有扛不住的，出现头晕脑胀、全身酸重乏力、无汗、胸脘痞闷、心烦纳差、甚则上吐下泻等不适，这是怎么回事？所谓的“空调病”吗？“中暑”了吗？不是只有在户外高温活动容易中暑，甚至出现突然昏厥的情况吗？怎么整凉快了还会“中暑”呢？这得解释一下了——现代医学和古代对于中暑的理解稍有差异。我们现代认为外界高温热甚导致体液流失，出现身体水液代谢失调、排热排汗功能障碍，体温升高、脉搏心率加快，出现虚脱昏迷，甚至死亡，就是中暑，需要及时降温补液，恢复还是很快的。咱们古代文献很早就有关于暑病的记载，比如《黄帝内经·素问·热论》：“凡病伤寒而成温者，先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑。”《素问·生气通天论》：“因于暑，汗，烦则喘喝，静则多言，体若燔炭，汗出而散。”元代《丹溪心法》中把暑病进一步分为冒暑、中暑、伤暑三类。张元素以动静分阴暑和阳暑，认为“静而得之为中暑，动而得之为中热，中暑者为阴证，中热者为阳证”。明代张景岳则以感邪的寒热分阴暑和阳暑，认为“阴暑者，因暑而受寒者也”，“阳暑者，乃因暑而受热者也”。夏季暑气当令，炎热酷烈，极易耗气伤津，天暑下逼，地湿上蒸，加之时有降水，暑热易与湿气相合而形成暑湿病邪而发病。夏季炎热，毛孔开张散热，此时若贪凉饮冷太过，很容易暑湿内阻而寒邪外束，卫气郁闭，腠理闭塞，而出现文章开头讲到的“头晕脑胀、全身酸重乏力、无汗或微汗、或喷嚏频作、胸脘痞闷、心烦纳差、甚则上吐下泻”等一系列类似“夏季感冒”症状，这就是另一种“中暑”——阴暑。由于病因病机不同，阴暑的治疗与我们现在通常讲的中暑（阳暑）也不一样，具体须根据个人情况辩证用药。一个简单操作可检验是否“中暑”动动手指即可步骤：自己操作或有他人帮忙，清洁面部及双手，自己用拇指和食指将上图中箭头指向处（即鼻根部及两眉之间）皮肤使用适当力度捏起，然后松开；若他人辅助，则一手固定头部，另一手用食指与中指将该处皮肤提起后松开，反复数次（若觉皮肤干燥，操作中有不适，可适当湿润皮肤或手指，具体操作可根据个人习惯决定），若有“中暑”，此处皮肤会有鲜红色或暗红色印迹，数日后可自行消散。看看“弱不禁风”的你，再看看每日高水平线的气温，一定要注意，夏天室内室外温差过大，切不可贪凉，不管是饮食方面，消暑冷饮、冰镇水果等（一离冰箱就开吃，甚至还多加冰块），还是空调、风扇整日低温状态，导致正常散热异常，耗伤阳气，对于脾胃虚弱的朋友来说，无疑是雪上加霜，寒湿过重，更容易出现头晕脑胀、上吐下泻的情况，拉肚子成常态，也不是什么好事。（提醒有些朋友，不要想着就此以拉肚子的方式来减肥，不靠谱的，反倒可能加重肥胖浮肿，甚至问题更多）警惕：如若真的中暑了，咱们就得分清楚了，自觉症状较轻的阳暑，休息、补充水分等可缓解或恢复者，可自行处理；一旦感觉不适，自行处理无明显缓解者，医院就诊，不要拖延。★重要的事情多说几遍：夏季天热不可贪凉！天热不可贪凉！不可贪凉！贪凉！凉！……★文末相关知识链接，感兴趣可自行查看如有需要，也可