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凉爽一夏

预防中暑

什么是中暑

中暑是指在高温、高湿与无风的环境条件下，表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电质丧失过多为特征的疾病。儿童尤其是4岁以下的小朋友，因其体温中枢尚未发育成熟，对外界环境温度的变化调节能力差，体温的升高速度比成年人快3-5倍，更容易发生中暑。

轻者表现为大量出汗、口渴、头晕、头痛、胸闷、恶心、浑身无力、注意力不集中等。

重者会出现面色苍白、血压下降、脉搏细弱而快，甚至出现昏迷、四肢抽搐等症状，医院进行抢救。

夏季防暑手册

01要尽量避免在高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒或高温气流静止的环境下活动。

02室内外温差不宜过大，室内空调的温度最好调在26℃-28℃，尽量保持一定的温度，避免孩子着凉。

03外出时，要注意为幼儿带好遮阳伞或者遮阳帽，免受阳光直射。

04要督促幼儿多喝水，可在水中放入少许盐以防脱水，少量多次，切记勿用饮料代替白开水。

05给孩子选择合适的衣物，穿着应宽松，尽量选择棉质、颜色较浅的衣服。

06多吃梨子、西瓜等水果或冬瓜汤、绿豆糖水、菊花茶等消暑食品。

07引导幼儿养成良好的作息习惯，早睡早起。

幼儿发生中暑的处理法

第一步：立即将幼儿移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。

第二步：让幼儿仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时给幼儿更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。

第三步：如果幼儿意识清醒，可以给幼儿饮用适量的水，少量多次。

第四步：不要让幼儿吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。

第五步：若幼儿情况未改善，则需尽快送医。

防暑小儿歌

夏天到，太阳燥，早睡早起身体好。

正午里，别出门，防晒准备要做到。

穿衣物，要轻薄，宽松透气最重要。

多喝水，少跑闹，饮食清淡胃口好。

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