夏季儿童防中暑

7月的秦皇岛天气呈现出温度高、湿度大的特点，7月12号伏天开始，进入了最炎热的桑拿时段，也是中暑病的高发期。儿童、尤其4岁以下的幼儿，因其体温中枢尚未发育成熟，对外界环境温度的变化调节能力差，儿童较成人更容易中暑，不能掉以轻心。医院儿科吴庆红主任医师为家长们讲讲关于小儿中暑的那些你必须知道的常识。

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病，是机体热平衡机能紊乱的一种急性症状。传统中医学认为，中暑是指人体感受暑邪引起的以高热汗出或肤燥无汗，烦躁，口渴，神昏抽搐，或呕恶腹痛为主要表现的疾病。

中暑的常见诱因

高温气候是引起中暑的主要原因，通常气温超过34℃就开始有中暑病例发生。中暑主要是因为热量排除不良导致，持续高温、不通风的环境就会增加中暑的发生。炎热夏季，由于外面太阳大，气温高、湿度大，人们如果长期暴露在太阳底下，导致体温上升，容易发生中暑。家长若认为中暑只能发生在室外，这个观点是很不全面，因为在过于闷热的室内如果护理不当，也会引起室内中暑。首先从环境方面来说，如果夏季室内通风不畅，气温高，湿度增加的话，儿童更容易发生室内中暑；其次，饮食方面，如果经常食冷饮和凉茶，导致脾胃寒闭，肺气不宣，汗出受阻的话，也容易发生中暑；情绪焦躁，郁闷，夜眠不安也可引起室内中暑，也称情绪中暑；如果小儿衣服穿的多或出汗而没适当补充水分，一样可以引起室内中暑。

中暑一般分为三类

1、先兆中暑，表现为口渴、大汗、头晕、眼花、耳鸣、乏力、恶心、心悸、胸闷、注意力不集中、四肢发麻等症状，体温正常，一般不超过37.5℃。一般能短时间恢复。

2、轻度中暑，上述症状加重，体温38℃以上，面色潮红或苍白，呕吐、大汗、皮肤湿冷或灼热、脉细弱、可有血压下降、心率快等症状。如能及时处理，数小时内可恢复正常。

3、重度中暑，分为热痉挛、热衰竭和热射病三种。大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、不安或精神错乱、肢体不随意运动等表现，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上、脱水、烦躁或嗜睡甚至昏迷等严重组织器官功能损害。经治疗一日内不能恢复者也属于重症中暑。重症中暑可危及生命。

儿童中暑的急救处理

如果孩子出现了中暑现象，也不惊慌，先采取以下治疗措施：

1、把小孩移到一个通风阴凉的处，或使用电扇及冷气来帮助降低环境温度，并除去身上的衣物，尽快地让宝宝的体温降下来，但是要小心不要降得太低。

2、可使其平躺，头颈及肩部稍垫高，以利呼吸道通畅，同时每隔10-15分钟给宝宝喝一些不含咖啡因的清凉饮料，以防脱水，但宝宝有呕吐或意识不清不要喂，以防意外事故发生。

3、可以用湿润凉毛巾擦拭孩子全身，或将其放进凉水浴盆里，让他的体温逐渐下降至38.5℃一下。降温时不要引起孩子寒战，以感到凉爽舒适为宜。

4、轻度中暑有条件也可服用十滴水或藿香正气合剂。

如何有效预防儿童中暑

预防儿童中暑主要措施包括充分饮水、补充电解质溶液、避免在高温环境内剧烈运动。

1、户外活动应适量，天气过于炎热时不宜外出。外出时要戴上遮阳帽或打遮阳伞，避免让宝宝在太阳下曝晒。

2、夏季出汗多要给孩子适当补充水分，多喝白开水、也可饮用一些淡的盐开水，以补充因流汗而丢失的水和盐分；冷饮少吃，否则会导致肠胃疾病；多实用新鲜的水果和蔬菜以及清淡易消化的食物。户外活动时带上充足的水，并不时饮用。此时少食冷饮和凉茶，少吃油腻、煎炸、辛辣的食物。

3、小孩穿衣服方面，最好与大人差不多，只要保持手脚不凉就行。肚兜非常的重要，晚上和平时睡觉的时候最好盖上腹部，可以避免脾胃受寒而导致腹泻。给孩子尽量穿浅色、宽松的衣服，选用棉、麻、丝类的织物，利于及时散热；仍在襁褓中的宝宝不宜包裹过紧。

4、充足睡眠对儿童很重要，天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠，可使儿童的大脑和身体器官得到充分的休息。

5、加强儿童的耐热锻炼，家长应每天抽出一定时间让儿童到室外活动，主动适应自然气温。

6、儿童室内活动场所应保持空气流通；室内温度要适宜，保持26℃为宜，不能太低；

避免让孩子处于高温、密闭的房间或汽车里。

1、在给中暑孩子降温处理时，注意不要用冰水、酒精擦身，也不要用冷水浸浴，因为这样会使宝宝的体温剧降，导致体温过低，同时过冷的刺激会使皮肤血管极度收缩，皮肤血流阻断使无法继续排热。

2、中暑引起的发热不要擅自服用退烧药，一般退烧药的作用反而会对身体不利。

3、如果宝宝经过上述处理后没有好转，或伴有呕吐、意识改变，或病情进展迅速，医院诊治。

4、夏季家里常备藿香正气水或十滴水，一旦发生中暑，早期选择一种服用，效果倍佳。

5、2岁内的宝宝语言表达能力差，爸妈要留心观察，一旦宝宝啼哭不止，食欲不佳有先兆中暑症状后，爸爸妈妈就不要掉以轻心，医院看医生。

愿这些常识帮助您和家人度过一段无忧无虑、轻松愉快的夏季时光。

（文内图片均来自网络）

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文章/吴庆红

编辑/武頔

内容审核/王春雨