（图片来源：韶关天气）

今年历时一个月的“龙舟水”终于结束，韶关全市平均降雨量达到极值！雨水过后，未来一周我市进入高温阵雨结合天气，“高温蒸烤”模式将无缝开启！近期灾后恢复工作强度大，长时间户外作业需做好防暑降温措施谨防中暑！

如何预防中暑？

1.穿衣要宽松透气，让热能够随时的散出体外；

2.要避免长时间在高温、高湿的环境中工作；

3.要及时的补充水分，一般要随身带个杯子，杯子里面装上水，及时的补充水分；

4.加强物理防晒，避免阳光的直晒暴晒，如穿防晒衣帽、撑遮阳伞等；

5.有身体有基础病的人或者体弱多病的人，在高温、高湿的时候不建议外出，尽量在凉爽的地方休息，比较安全。

中暑常见症状有哪些？

中暑表现较多，是指在高温伴有高湿或者烈日暴晒过久的环境下，由于中枢性体温调节功能障碍，而发生的一组急性热病。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

1.先兆中暑：在高温环境下出现全身乏力、头昏、肢体倦怠乏力、胸闷、恶心、口渴多汗或者注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或者略微有点升高，如果及时转移到阴凉通风处，补充适量水和盐分，短时间内就可恢复；

2.轻度中暑：除头晕、口渴，还常伴有面色潮红、胸闷烦躁、大量出汗、皮肤灼热等表现，或者出现恶心、呕吐、四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。这时患者体温往往在38.4℃以上，如果及时处理，往往可在数小时内可以恢复；

3.重症中暑：除上述症状持续不减，还可以紧接着出现汗闭、高热、体温明显升高、头痛、呕吐、神昏、肢体厥冷或者肢体痉挛抽搐等。如果不及时救治，可能会有危及生命情况。

1.立即将患者移到通风、阴凉、干燥的地方，比如走廊里、树荫下；

2.使患者仰卧，解开衣领，脱去或者松开外套，如果衣服被汗水湿透，应该更换干衣服，同时打开电扇或者空调，但应避免直接吹风，打开电扇和空调，不要直接吹患者，让患者可以尽快的散热，但是不要直接直吹；

3.用湿毛巾冷敷头部，腋下以及腹股沟等处，有条件用温水擦拭全身，可以在额部、颞部涂些清凉油、风油精等；

4.意识清醒或者经过降温清醒的患者，可以喝绿豆汤、淡盐水、糖盐水或者服用人丹、十滴水和藿香正气水，也可以藿香正气胶囊等解暑；

以上方法对于先兆中暑和轻症中暑是有较好疗效，一旦出现高热、昏迷、抽搐等症状，应该让患者仰卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，立即拨打电话或前医院急诊科就诊，求助医务人员给予紧急救治。

医院急诊医学科按照国家卫健委《急诊科建设与管理指南》的标准进行建设和布局，设有急诊内、外、妇、儿、五官科、胸痛及卒中等诊室，并根据急诊患者病情进行分级分区诊疗，配备急诊抢救室、急诊手术室、急诊留观室、急诊危重症监护室（EICU）、综合输液治疗室、急诊收费处、急诊药房等多个功能区，科室布局合理，结构清晰。

急诊医学科目前已经建立了一支专业的急救团队，并装备2台先进的监护型救护车，擅长对各类急危重症患者的生命支持和早期紧急处理，特别是急性胸痛、脑卒中、严重多发伤、脓毒血症、急性中毒、急慢性呼吸衰竭及心力衰竭等急危重症的诊疗有丰富的临床经验，并具备院前急救、重大活动保障及突发公共事件的医学救援能力，是一支训练有素的专职急救医学队伍。

未来，急诊医学科将持续按现代急救理念运行，可实现院前急救—急诊科抢救—危重症救治完整的系统救治环，建立了急性胸痛、脑卒中、严重创伤等多学科诊疗（MDT）的绿色通道。将为广大的市民朋友生命健康保驾护航！