五月份的湛江就已经

快要热的不行了

热烈的夏天就要来了

在这个靠空调“续命”的天气

出门最重要的事情就是

防中暑！

所以同学们一定要做好防晒措施

小心中暑哦~

问答题

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你知道什么是中暑吗？

所谓中暑，是指在暑热季节、高温和高湿的环境下，体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的急性疾病。中暑后应及时治疗，处理不及时会引起严重后果。

三种中暑程度缓解方法

1

先兆中暑

先兆中暑的情况下，中暑者应该选择阴凉通风的地方休息，并饮用一些含盐分的清凉料，让体温逐步下降。

2

轻症中暑

遇到轻症中暑的情况，应该在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，医院静脉滴注盐水。

3

重症中暑

遇到中暑症状严重的时候，有以下几项措施：

①第一时间送医抢救。

②设法将其转移到通风状况良好的遮阴处。

③衣服尽量多地脱掉，尤其注意松开领带和腰带。

④用冷水擦拭患者皮肤，还可用毛巾或衣物缠裹冰袋，放在患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝及大腿根部等处，迅速降温。

预防中暑小妙招

1

不同活动选择不同SPF值得防晒霜

●日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

2

某些食物有助于防晒

●西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。

3

多吃水果蔬菜

●水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，更加的光泽亮丽，也是美白的最佳良药。

这三条预防中暑小妙招

大家都记住了吗？

希望这些建议

可以帮着大家过个开心的夏天

觉得有用的话记得转发给小伙伴哦~

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排版

董彤

初审

黄谭腾

复审

陈理才

终审

梁晋