凝心聚力BISTU开拓进取

冰镇的西瓜冰爽的饮料冒着冷气的冰淇淋和雪糕

电扇空调太阳伞防晒帽

炎炎夏日酷暑难耐

清凉一夏我有妙招

...

XIEHOUXIATIAN清凉一夏

转眼间夏天又到了

北京天气预报上

那令人目瞪口呆的升温曲线

以及雨季将至时的空气湿度

这大概就是足够‘调皮’

让人哭笑不得的夏天吧

如何清凉消暑、如何正确使用空调？

如何应对天气变化？

不要担心！

官微君今日分享

希望大家都能拥有一个愉快的夏天

（毕竟还有冷饮冷食、空调风扇、香香的喷雾为夏日代言啊）

1

避暑良品

·冷饮冰食哪里找·

■■■■■

不仅在校园超市

大食堂和风味食堂也都有冷饮售卖

外加随处可见（可刷脸）的贩卖机

冰鲜水果更少不了

如此多种类的夏日清凉良品任你挑选

还不赶紧行动起来？

但是虽然，你可以在学校买到丰富的冷饮和瓜果

不贪凉!切勿贪食生冷，是不能忘却的准则！

任何饮料，都不如白开水健康解渴！！！

夏季冰饮虽然口感好，但几乎都含糖，饮用太多可能导致血糖升高、影响日常饮食，冰饮还会伤及肠胃。因此，饮料不宜多喝，更不能作为日常水来饮用。解渴又健康的最佳饮品仍然是白开水。

夏日饮水小贴士

1、夏日饮水并非多多益善。要根据气温合理喝水，成年人每天的补水量约等于8杯毫升的水，此外，急性肾炎、肾功能不全者不宜过多喝水。

2、喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道粘膜。因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃~30℃。

3、当出现口渴、心烦或乏力头疼时，说明机体细胞开始脱水，此时喝水已是“被动饮水”。久之人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。因此，应在感到“口渴”之前主动喝水。

4、快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是：先含一口水，再分几次慢慢咽下。

如果实在不爱喝水，又想健康一点，食堂的绿豆汤和各类冰粥也是个不错的选择~这些避暑良品，你get到了吗~~冷饮可口但适量适度，健康饮食请你牢牢记住哦！

Get

2

防蚊防虫

炎炎夏日

不仅酷暑难耐各种蚊虫也会随之而来

蚊虫叮咬不仅难受，还会增加疾病传播的概率

因此夏季防蚊虫叮咬也是门必做的功课

电蚊拍、蚊帐

电蚊香、樟脑丸、草药包

防蚊手环、放置驱蚊剂、驱蚊液

赶快用起来~

#Q1夏季如何正确使用驱蚊产品？

1、电蚊香：尽管电热液体蚊香中的有效成分毒性很低，但切忌用手直接触摸或将液体倾出污染衣服、食物等。在密闭、通风较差的室内使用时，应注意适时换气。电热液体蚊香、电蚊香片的使用时间最好不要超过8小时，不用时注意拔下来，不要长期处于通电状态。

2、花露水：驱蚊花露水实际上是一种卫生杀虫剂。购买时要先查看包装上是否有“三证”。有皮炎或者皮肤破损时，注意不要使用驱蚊花露水。

3、杀虫剂：任何牌子的杀虫剂都含有除虫菊酯和助推剂，而这些都属于可燃物，遇到明火容易引起爆炸和燃烧。生活中一般使用的杀虫剂，多数是喷雾式包装，属于压力包装，因此要避免猛烈撞击及高温环境。

4、电蚊拍：当电蚊拍和杀虫剂一起使用时，很容易着火，使用电蚊拍时，要远离杀虫剂、花露水、发胶、指甲水等易燃物品。切忌摔打、撞击、燃烧电蚊拍，更不要用手接触网面，电蚊拍瞬间放电容易电伤人

#Q2被蚊虫叮咬后如何处理？

1、蚊子：

如何应对:一旦被蚊子叮咬,不要抓挠,否则容易造成局部红肿热痛和细菌感染。

正确做法是不要抓挠,可以涂抹一些肥皂水止痒。

2、马蜂：

如何应对:如果被马蜂叮咬,可用嘴或拔火罐吸出蜂毒,再用稀释的醋涂抹。

3、蚂蚁：

如何应对:用肥皂水或含碱性的水对患处进行冲洗,医院处理伤口。

同时，保持卫生整洁也是很重要的！

记得定时打扫宿舍角落

Get

3

制冷神器

享受清凉+