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炎炎夏日，人们容易因高温、高湿使汗液不易蒸发，或是高温造成汗液渗出过多使人体水分得不到及时补充，而发生中暑。

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市中西医针灸科中医师黄超凡表示，中暑是夏季的常发多发疾病，除高温、烈日暴晒因素外，工作强度过大、工作时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为中暑的常见诱因。

轻症中暑VS重症中暑

轻症中暑

多以大量出汗、口渴、食欲不振、头昏头痛、疲乏、虚弱、四肢无力、胸闷心悸、面色潮红、四肢无力、体温正常或稍高为主要表现。

重症中暑

分为热痉挛、热衰竭及热射病。

热痉挛患者通常体温正常、神志清醒，以腹部、四肢（腓肠肌最常见）肌肉的对称性痉挛和收缩疼痛为典型；

热衰竭患者体温基本正常，以头晕头痛、恶心呕吐、心悸多汗、面色苍白、皮肤湿冷、眩晕昏厥为主要症状；

热射病最为严重、发病突然，患者出现体温快速升高，意识昏迷等症状，严重者可出现休克。

中暑了，该怎么办？

针对早期轻症中暑，应立即离开高温高湿环境，至阴凉通风处休息，及时补充清凉含盐饮料。若昏倒，将患者平卧并去除衣物进行散热；若体温过高，可用75%医用酒精或冷湿毛巾擦拭全身，必要时可在额头、腋下放置冰袋进行降温。

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若轻症中暑患者上述处理未见好转或出现重度中暑症状时，可口服藿香正气水、人丹、十滴水等防暑降温药品，可在内关、膻中、人中、合谷、太阳等穴位上进行适度按揉，医院就医。

中医治疗中暑有妙招

黄超凡医师介绍，市中西医针灸科针对中暑有独特的中医治疗方法，包括针刺、艾灸、刮痧、刺络放血、拔罐、贴敷、中药等疗法。

针刺疗法

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采用泻法，取大椎、外关、合谷、曲池、十宣穴、十二井穴等穴位进行针刺，调节脏腑功能，起到清热解暑、发汗开窍作用。

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艾灸疗法

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通过艾灸的温热作用，刺激经络腧穴，激发经气，扶助正气，增强体质，从而改善中暑临床症状。

刮痧疗法

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采用刮痧板在特定穴位上反复进行刮、挤、揪、捏、刺等物理刺激，造成皮肤表面瘀血点、痕血斑或点状出血，通过刺激体表脉络，改善人体气血流通状态，从而达到活血祛瘀、舒筋通络、清热消肿、扶正祛邪的作用。

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放血疗法

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针刺脉络放血，使邪热外泄或减少血中邪热，可令体内阴阳平衡，具有清热开窍、醒神救逆之效。

拔罐疗法

05

作用于经筋、皮部，通过罐内负压、罐口正压或温热刺激来激发自身经气，可以疏通经络，使全身气血运行通畅。

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其他

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还可通过针灸科特调中药进行穴位贴敷，以及内服中药等疗法，进而清热解暑。

如何预防中暑？

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在烈日下做好防晒工作。

保证充足的睡眠。

多洗温水澡，帮助体温散发。

多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，不可过量吃生冷食物。

适当多食用益气养阴的食物，如莲子、百合、西洋参、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳等。

市中西医针灸科

门诊地点：2号楼5楼针灸科

咨询

上班时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00

供稿：针灸科黄超凡

编辑：叶娇慧

排版：叶娇慧

审核：张李琦

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