三伏分为初伏、中伏和末伏，是一年中最热的时候。而年的三伏长达40天。闷热烦躁的伏天，中暑的高峰期也随之而来。因为中暑，会有人丧命？医院急诊科张向阳副主任介绍：处于高温环境，不能充分散热导致体温升高，就会导致中暑。重症中暑可分为热痉挛、热衰竭、热射病等类型。按照美国疾病预防控制中心的统计资料，延误处置，热射病类患者的死亡率高达80%。什么人中暑的风险最大？张向阳副主任对中暑进行了详细科普。他指出，中暑多见于在高温环境下长时间作业的年轻人，如从事重体力劳动或剧烈运动；也见于没有重体力劳动的老年人或儿童，体温调节能力和适应能力差，或者有基础疾病者。环境湿度大，会明显提高体感温度，也容易中暑，这也是为什么在桑拿天容易中暑的原因。中暑的几种临床表现1.先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳，这种中暑短时间休息即可恢复。2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红或苍白、恶心呕吐、胸闷、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。3.重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐，烦躁不安、口渴、尿少、昏迷甚至是意识丧失等症状。中暑的预防1.充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，以达到防暑目的。2.科学合理的饮食。吃大量的蔬菜，水果及适量的动物蛋白和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。3.做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，戴好帽子，衣着宽松。4.合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%~0.5%为宜，饭前饭后及强体力活动前后避免大量饮水。中暑的急救措施轻症中暑：停止活动，立即将患者运送到阴凉通风处仰卧休息，并帮助患者脱去多余的或紧身衣物。如果患者的体温持续上升，有条件可以澡盆中用温水浸泡下半身，或用湿毛巾擦浴上半身。如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位。在等待急救的同时，注意保证呼吸道畅通，禁止饮水。常言道，吃三瓜喝三水，顺利健康度过三伏天三瓜西瓜：西瓜中富含丰富的碳水化合物，果糖和氨基酸等物质，具有清热解暑，促进肠道蠕动的作用。甜瓜：甜瓜中含有丰富的蛋白质，大量的糖分，钙、磷、铁、钾、柠檬酸、维生素B1、维生素C等物质，这些物质可以给身体补充各种营养物质和水分。苦瓜：中医认为夏季湿热，苦味食物能消炎退热、除燥祛湿、清心明目、促进食欲等作用。而苦瓜，就是集万千功能于一身的最佳选择。三水酸梅汤：在炎热的三伏天，很多人会感觉口中无味，厌食，此时，我们就要多吃一些酸性食物，从而起到开胃健脾的作用。夏天孩子厌食，没胃口，一碗开胃的酸梅汤能瞬间唤醒孩子的食欲，让孩子更健康，有活力的度过三伏天。绿豆汤：绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑。金银花茶水：三伏天炎热，麻辣食物吃的多容易上火。此时，就要多喝一些金银花茶水，金银花茶水具有很好的清热解毒、利咽散热、止燥消暑的作用。温馨提示：天气炎热时，不论是否口渴都应及时补充水分；在阳光下活动时，尽量穿宽松浅色透气衣服，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜；如必须在高温环境中工作，记得做好防暑降温工作。掌握中暑的预防及急救措施，和三伏天的危险saygoodbye。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇