如今已进入炎炎夏日，高温下工作一段时间就非常容易引起中暑。

中暑容易使人出现头晕头痛、口渴汗多、注意力不集中、心悸恶心等一些引起身体不适的症状。

如果不及时处理，很有可能出现休克甚至昏迷，直至危及生命。

所以面对中暑的情况，及时正确的处理就显得尤为重要了。

根据中暑的严重程度，可分为轻症和重症中暑，重症中暑又包括热痉挛、热衰竭和热射病。

先兆中暑主要症状为：大量出汗、口渴、四肢无力、恶心、胸闷、体温正常或略高（一般不高于37.5℃）。

轻度中暑主要症状为：大量出汗、面色潮红、胸闷、皮肤湿冷、体温升高到38℃、血压下降、脉搏加快等。

重度中暑主要症状为：昏倒、痉挛、皮肤干燥无汗、体温在40℃以上说明中暑严重。

中暑后有哪些应急措施？

转移

中暑一般都是发生在高温的室外，如果有人不小心中暑，就要先转移到四处通风，比较阴凉的地方。并且，让其平躺着，保持呼吸通畅。

降温

转移之后就是降温，不管用物理降温或者药物降温。

可以用一盆凉水或少数稀释过的酒精擦洗患者的头部、颈部、腋窝、大腿根部等动脉血管方位，帮助降温，或者是在专业医生的指导下运用药物降温。

服药

十滴水、藿香正气水等乃是解暑良药，应作为普通家庭常备药来储藏。

尤其是炎热的夏天，若是家里有中暑的患者，能够在为其进行以上两部医治后给其服用解暑药，缓解中暑症状。

送医

若患者没有知觉，建议用手指掐人中、合谷等急救穴位。而如果上述施救都无效，就应该立即送院诊治。

.夏季要多补充水份，注意清淡饮食，注意学会防暑避暑，不要在太阳底下曝晒，注意劳逸结合，这样才能避免中暑的问题。

2.在有条件的情况下尽量避免外出，因为长时间在太阳下暴晒容易产生头脑晕眩，中暑的现象。

3.平时少吃一些容易上火的水果，比如荔枝、龙眼等，可以尝试多吃一点樱桃、草莓之类的水果。

4.大量饮水是必须的，因为夏天身体出汗比较多，需要大量饮水进行补充，另外绿豆汤也对身体有好处，少喝饮料。

夏季外出小贴士

出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午0点至下午4点时在烈日下行走。

如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。

此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。

外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。