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夏季是中暑的高发季节

气温不断升高

给人们的健康带来很大困扰

如果中暑后不及时处理还可能引起并发症

破坏人体的免疫系统

严重的中暑则会威胁生命

因此，发生中暑后

应该迅速采取一些必要措施

防止情况进一步恶化

人的体温

人的体温受下丘脑体温调节中枢控制，人体通过皮肤血管扩张、体内血液流速加快、排汗、呼吸、大小便等散发体内热量。

在高温、高湿、暴晒、通风不良的环境中，人体会出现散热障碍，导致体内热量蓄积，发生中暑。

过劳、睡眠不足、工作强度大是中暑的主要诱因，老人、儿童及有基础性慢性病者易发。

中暑的程度不同，

症状也有所差异。

当在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状时，则是中暑先兆。中暑初期会出现头痛、头晕、心悸、体温升高等症状，严重的会出现恶心、呕吐、痉挛、昏迷和意识丧失，甚至死亡。轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等。重症中暑除轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。夏季高温炎热，室外活动时尽量避开高温时段，以防中暑。当发现自己或他人发生中暑时，要及时降温、休息和补水，重症患者应及时就医。若出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化；可饮用淡盐水、冷西瓜汁、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人，医院进行急救处理。

温馨提示：

FriendlyTips

中暑的预防

01

首先，在中午高温时应减少外出，如必须外出，则应做好防晒，多饮水。说到饮水，在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再喝水。注意补充盐分和矿物质，在高温时，含酒精饮料和高糖饮料会使人体失去更多水分，所以不宜饮用。并且要避免饮用过于寒凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

02

其次，要少食高油高脂食物，减少人体热量摄入，穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。

03

最后，虽然各种人群均可受到高温中暑的影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人以及具有心脏病和高血压等慢性基础疾病的人群更易发生危险，所以应格外予以