组员同志们：
在接下来的四个星期，你们将会学习高温基本知识、基本规则、你们的角色和职责。这是你们培训的一部分，如果你们做出违反所学习的内容，将会作为一个违章!
工作类型
受高温影响的工作类型：外场作业、舱室作业、通风不畅作业等高温环境下作业。
目的
当人体产生的热超过他能散发掉的热量时，会导致人正常体温的上升，同时影响人的身体机能。当人体的热量不能有效散发时，会导致热痉挛，虚脱，晕厥，中暑等情况，发生高温伤害。在以下情况会产生和积聚热量：l体力劳动和其他身体劳动l直接在阳光辐射下l高温环境l高湿度环境下，人体不易散热
高温疾病种类
先兆中暑l轻症中暑l重症中暑，这类中暑又可分为四种类型：
——热痉挛
——热衰竭
——日射病
——热射病
先兆中暑识别
高温环境下，出现：头痛、头晕、口渴、多汗、尿液变浓浊和深颜色、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等
中暑的急救处理
一旦出现先兆中暑症状，应及时转移到阴凉通风处，补充水和盐份。
情况严重者及时就医。
适合的饮品
水和不含咖啡因的饮料。l远离含咖啡因的，碳酸的，减肥的饮料和酒精，它们都是利尿剂。
脱水尿液颜色图
下面所示的尿液颜色图将帮助你来判断脱水的等级，以及需要做什么来帮助你恢复你的身体机能。
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