夏日炎炎注意防暑

夏日炎炎，气温逐渐升高增加了中暑的风险，我们不仅要帮助幼儿养成良好的作息习惯，还要了解如何预防中暑。应该如何做好幼儿的防暑工作呢？一起来看看吧！

什么是中暑

中暑指的是长时间在高温、高湿的环境下，然后出现机体的体温调节功能的紊乱，同时会出现身体里面的水分和电解质大量的丢失，然后出现临床综合症。

中暑的原因

1、保暖过度，家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣、保暖，导致幼儿体液减少，盐分丢失，细胞脱水，容易发生中暑；

2、幼儿在炎热的环境下饮水量不足、大量运动。

中暑的表现

根据中暑症状的轻重可分为以下几种：1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3、重症中暑：指除以上症状外，常突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

中暑处理

1、迅速将中暑患儿转至阴凉通风处，解开或脱去衣物，使患儿平躺休息。

2、给患儿喝含食盐0.1%~0.3%的凉开水。

3、用风油精或清凉油涂于患儿的头部太阳穴；口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。

4、重度中暑患儿除以上三点外，应立即送医救治。

如何预防中暑？

1.外出要注意为幼儿准备好遮阳伞或者遮阳帽，在皮肤上涂防晒护肤品，免受阳光直射。

2.家长要根据气温的变化给幼儿适当的减衣服，天气较热时，衣着要宽松、柔软，衣料以薄薄的全棉纱类为佳。

3.幼儿活动时要多喝水，多杯少量，可在水中放入少许盐以防脱水，切记勿用饮料代替白开水。

4.尽量避免11：00-15：00高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒及活动。

5.适当吃一些清凉解暑的汤，如绿豆汤、冬瓜汤等消暑食品。

6.不要让幼儿长时间处在空调环境里，且注意不要让室内外温差太大，定时开窗通风。

7.保证幼儿的夏季睡眠，最好盖毛巾被，保护好小肚子。幼儿的肠胃平滑肌对温度变化较为敏感，容易受凉而引起肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，易发生腹泻，所以，要注意腹部的保暖。

饮

食

方

面

01

绿豆汤

食材：绿豆、冰糖

做法：绿豆洗净干净（绿豆事先用温水浸泡3个小时），煮锅中放入温水，加入绿豆，水开后约20钟加入冰糖，然后改为小火煮，直至锅中大部分绿豆煮开花，关火盖上锅盖稍焖10分钟，盛在小碗中，晾温后即可食用。

02

薏米仁绿豆粥

食材：大米、薏米仁、绿豆、大枣4—5个

做法：薏米仁和绿豆用温水浸泡3个小时备用，煮锅放入水，加入薏米仁和绿豆煮沸至薏米仁软烂、绿豆开花，然后放入大米继续大火煮沸约15~20分钟，转小火，加入大枣再煮约15分钟，盖上锅盖焖10分钟，晾温即可给宝宝食用。家长注意，给宝宝食用前一定要将枣核清除干净。

起

居

方

面

在日常生活中，在太阳暴晒的情况下，尽量减少孩子到户外的时间，避免孩子在烈日下进行剧烈运动，可以选择在阴凉处游戏、晚饭后到户外散步等活动，保持适当的运动量。

保证孩子充足的睡眠昼长夜短是夏季最主要的特点，这样的气候变化，使很多孩子产生睡眠不足的问题，建议让孩子养成早睡早起和午睡的好习惯。对于居住环境一定要注意勤开窗、多通风，保证室内空气的流通。如果使用空调，需要合理控制好空调的温度。孩子吹空调，一定要注意1、避免直吹：在宝贝睡眠时应该避免电扇、空调直接吹。2、常通风：空调房间要经常通风换气，注意保持居室内空气新鲜。3、要防止室温过低：室内外温差过大，宝贝易患感冒。4、忌在空调房里穿过多衣物：在空调房时，按照孩子衣服比成人多一件的原则穿衣。但是，由于孩子皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜，并不是衣服数量越多对孩子越好。5、夜间睡觉，应在幼儿腹部进行遮盖，预防感冒等不适症状。

穿

着

方

面

夏季，幼儿在穿着方面要注意衣物的透气性、吸汗性，尤其是要注意保证穿着科学，不可穿得过多，尽量选择棉、麻类织物，不建议选择化纤衣物，特别是那种容易引起幼儿皮肤过敏的服装。原则上应该尽量选择淡色系的衣物，减少深色系的衣物，像黑色的衣物，容易吸热，不利于防暑降温。幼儿的健康成长离不开家长老师的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康是一切发展的基础。用心呵护幼儿，安全度夏，让我们一起陪伴幼儿健康成长！END预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇