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夏天，我们最常听到一个词就是“中暑”，中暑，很多人马上想到“藿香正气水”，因为很多人有过亲身体验，一小瓶“藿香正气水”下去，整个人突然间就感觉好多了，如释重负！

“中暑，就用藿香正气水”，这样的观念，一定一定要升级版本，不然藿香正气水可能会要了人命。

试想着这样的场景，烈日下，一群人在篮球场打球，挥汗如雨，有一个人突然中暑了，如果你此时用“藿香正气水”，就会可能要了对方的命。

中暑，分为两种，一种阳暑，一种阴暑，千万别傻傻分不清楚，只有中了阴暑，才可以用藿香正气水。

暴晒型中暑

阳暑，我们可以简单理解为“暴晒型中暑”，就是在太阳底下暴晒，或长时间晒太阳，流了很多汗，夏天暑热侵入身体，导致中暑，此时身体里聚集着很多“热邪”，要把热散出去，并补充体内流失的津液，身体才能恢复健康。

中了阳暑，身体会有什么感受呢？

身体发热，口干舌燥，喉咙干，大便干，皮肤干燥，皮肤很热但是没有汗，或汗很少，此时关键要补充津液、散热，要到阴凉的地方休息，可以吃西瓜、喝绿豆汤、酸梅汤来解暑。

空调型中暑

阴暑，我们可以简单理解为“空调型中暑”，夏天暑湿很重，身体毛孔张开，会通过适度流汗，把体内的寒湿排出去。

如果我们一直呆在空调里，毛孔紧闭，把寒湿紧紧关在体内，此时身体里，特别是中焦脾胃聚集这很多“寒湿邪”，要把寒湿散出去，身体才能恢复健康。

中了阴暑，身体有什么感受呢？

人会感觉头晕、乏力、胸闷、伴随胃肠道问题的，如恶心呕吐，上吐下泻等，大多数是因为湿邪入侵脾胃导致的，导致肠胃问题，此时看舌苔，舌苔是白腻的，白色舌苔覆盖整个舌头。这个时候，就不适合吃水果、绿豆汤、酸梅汤来解暑，中医一般会推荐用藿香正气水。

藿香正气水处方里的藿香这味药是芳香化湿，理气和中，兼解表是主药；紫苏既解表又理气；白芷辛温走阳明。这三味药合用，起到辛温解表的作用。厚朴、大腹皮、半夏、茯苓、陈皮、甘草等都是走中焦的药，组合起来主要起到祛中焦寒湿、理气和胃，降逆止呕的作用。

简单地来说，藿香正气水，是一剂热药，主要起到运化中焦寒湿的作用，兼解表发汗，适合空调型中暑，但不适合暴晒型中暑。

所以夏天养娃，需要适量晒太阳养阳气，但是不能暴晒，导致暑热侵入；如果孩子出现肠胃问题时，比如腹泻、呕吐、没有胃口时，此时最好简单喝一些稀粥，减轻肠胃负担，暂时先不要吃油腻、煎炸等燥热难消化的食物，包含鱼肉、肉汤、蛋羹，避免加重病情。

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