进入伏天，酷暑难耐。

稍一运动，

就很有可能感到：

头晕目眩，心慌手抖、四肢无力……

这时候就容易想到：

天气这么热，

我是中暑了吧！

一番降暑操作下来，

症状不减，

医院才发现：

原来是低血糖犯了！

中暑和低血糖

确实都有头晕、乏力、

注意力不集中等症状

那么二者要如何区分呢......

如何区分中暑与低血糖

低血糖有饥饿感，饿到心慌；中暑则没有典型的饥饿感；

低血糖一般没有呕吐，中暑可能会有呕吐现象。

低血糖者出冷汗、皮肤发凉、觉得湿冷；

中暑者则会感到皮肤发热。

如果有条件的话，马上测一下血糖：

3.9以下是低血糖；

中暑者没有明显的血糖下降。

低血糖和中暑、

许多症状都比较相似，

但二者的发病原因却并不相同。

在预防和应对上，

也不相同。

夏季如何预防中暑

夏天外界气温最高的时间段尽量避免外出。尤其是一些体质较为虚弱的老年人，不要在夏天每天气温最高的时间段外出时间过长。

对于夏天必要从事户外工作的人群可以预防。例如藿香正气水、藿香正气液等，或者冰镇绿豆水。一旦出现头晕、头痛等情况，要快速停止户外工作，及时饮用上述饮品。

要尽量穿着宽松、浅色的衣物，如果患者出现了出汗情况过多，要及时地补充水分，要远离温度过高的环境和湿度过高的环境。

中暑之后应采取哪些措施

轻微中暑后

要立即脱离中暑环境，到通风阴凉的地方休息，然后喝点淡盐水、或者是藿香正气水、绿豆汤等；

同时把衣服散开，不能穿得太多；

有条件的可以吹风扇，但是不能直吹，可以缓解中暑带来的症状，避免体内电解质紊乱，发生脱水。

也可以采用冰块的方式冷敷额头，也能快速缓解中暑带来的症状。

如果中暑症状加重，

医院进行治疗！

低血糖的日常护理注意事项

1、饮食护理：

患者出现低血糖应该尽快纠正，可进食葡萄糖水、糖块、高糖碳水化合物，让血糖尽快恢复到安全水平；

2、密切监测：

注意观察患者其他表现，如心率、精神状态、视野等，低血糖对机体神经系统、心血管系统均有较大影响；

3、明确病因：

低血糖纠正后，需要进一步明晰低血糖原因，如药物性因素或进食过少导致，需避免再次出现；

4、随身带着信息卡+含糖饮料

外出时，一定要随身携带糖尿病信息卡(包括个人信息、家属联系电话等)，并注明在晕倒等意识不清时，请将口袋内糖果放入患者口中或立医院抢救。