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*湘潭市妇幼为居民提供核酸检测服务

近日，湘潭市妇幼保健院在湖南工程学院方舱为居民开展免费核酸检测服务。但是连日来三十几度的高温，大大增加了居民和医务人员中暑的风险。那么，如何预防中暑呢？中暑后又如何处理呢？

中暑有什么表现

中暑会导致体温上升、心跳加速、大量出汗、脸色苍白、虚脱、肌肉松软、头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷、皮肤、肌肉疼痛甚至抽搐、昏厥、丧失意识等症状。

如何避免高温中暑

1、当已经感觉到心跳加重且胸闷憋气，尤其是感到头晕、意识模糊、虚弱，甚至要晕倒的时候，应立即停止一切活动，迅速找到阴凉通风处休息！2、高温天气时，不要饮用含酒精或高糖分饮料，这些饮料会导致失去更多的体液；同时，还应避免饮用过凉的饮料，以防胃部痉挛。3、可以使用藿香正气水、藿香正气液（无酒精）或十滴水解暑，但要考虑病人是否耐受，儿童、孕妇服用需遵医嘱；藿香正气水有酒精成分，服用头孢类抗生素的病人不能同时服用藿香正气水。

4.在室外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，并注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒用品。

1.天气炎热和湿度较大时，尽量避免劳动过度，做运动、劳动前应充分热身，逐渐增加强度，让身体慢慢适应外界的环境。

2.适当补充含钾、镁、钙盐防暑降温饮料，家中常备防暑降温药品（如清凉油、风油精、人丹或藿香正气水）。需低盐饮食者，在补充盐分之前，应当咨询医生。

3.不要将婴幼儿或儿童单独留在车里，即使在还算凉爽的天气里。因为，在太阳照射下，车内温度仍然会迅速升高，会造成孩童严重中暑，甚至有致死的风险。

4.日常生活中应作息规律，保证充分休息，天气闷热潮湿时，应及时补充水份。

中暑的处理方法

1.迅速远离高温环境

将病人扶到附近阴凉通风处躺下，有条件的话移到空调房间。解开其衣服，同时使其双脚抬高，这样有利于增加病人脑部的血液供应，同时也起到散热的作用。

2.及时补充水分

如果病人意识清醒，可让其饮用一些淡盐水。但补充水分不宜过多，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。已经昏迷者，不要强行喂水，以免引起气道梗阻或呕吐窒息。

3.迅速降温

在腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处用冰袋或冰块进行局部降温；还可以用医用酒精、温水反复擦拭全身，然后用扇子或电风扇吹风，以加速身体散热，但要注意适度。也可对中暑者进行皮肤肌肉按摩，加速血液循环，以促进散热。当病人体温降至38℃以下时，就要停止吹风、洒冷水等强制性降温方法。

何时需要专业帮助

当病人出现高烧、昏迷、抽搐等情况，立即拨打急救电话，医院接受治疗。在等待救援期间，应使病人平卧，头偏向一侧，以保持其呼吸畅通。

END

*编：健康教育科

*审核：唐江文海燕

——中国妇幼卫生工作方针——

“以保健为中心，以保障生殖健康为目的，保健与临床相结合，面向群体、面向基层和预防为主”。

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