让我们大手牵小手，
三天两夜，
5公里的心手相牵之路。
我们在沙漠中为爱前行！
?赛事以轻负重的徒步越野形式开展，队员每天轻负重（背负单日徒步必须物品、露营装备物资车会运到营地）徒步0-0公里，抵达终点，当晚（除最后一晚）在固定地点扎帐宿营
?每日赛事路段途中会设置补给点。提供水、饮料、小食品、水果等。
?组委会提供竞赛日成绩统计服务，赛事结束后提供成绩排名。
赛事日程
时间
事项
内容
7.7
签到日
赛事大巴包头接站
包头赛事酒店签到、领取赛事物资
入住酒店、出征仪式
7.8
第一天
早上：退房卡、寄存酒店行李
乘大巴车到线路起点、徒步
晚上沙漠露营、其他活动
7.9
第二天
徒步沙漠
7.30
第三天
徒步沙漠返回酒店庆功晚宴
7.3
返程日
送机
7.7日（周四）以下城市有航班到包头：
北京、天津、成都、长春、重庆、大连、广州
海口、昆明、南京、南宁、深圳、三亚、上海
沈阳、太原、武汉、西安、厦门、郑州、银川
石家庄等
建议：个别城市提前一天到达，避免错过我们集合时间。
不能陪你去所有的远方，希望伴你走过的路能给你方向，成长的路上会遇到各种问题，在逆境中学会独立思考与坚持是不可或缺的成长。
?鞋子不能带网眼、最好大一码、新鞋需提前半个月穿着磨合、以防起水泡。
?禁止穿皮肤衣。皮肤衣透气性极差、闷热极易中暑。
?拒绝棉质衣物。棉质衣物吸汗不易干、闷热易中暑、起风后易感冒。
?男士建议穿平角内裤，以防磨腿。
?营地不提供洗漱水。湿纸巾、漱口水带好。
?赛前记得修剪脚指甲。
?营地行李装到个人驮包里，由物资车统一运输到营地，拒绝外挂，以防行李丢失。
也许你会感激这次决定，来吧！加入我们！让未来有好故事可以说。
酒店及路线
、酒店住宿是怎么安排？7.7号签到日及7.30号晚统一住宿包头赛事酒店，人标间。提前到达或延后返程需要自付房费哦！
、营地住宿是怎么样的?7.8号晚、9号晚露营。30平米大帐篷（配防潮垫），每个帐篷—5人；男女混账哦！
3、到包头后有接站的吗a、7.7签到日及7.3返程日，赛事大巴统一安排集中接机送站
b、错过班车的伙伴，可打车自行前往酒店，交通极为方便。
4、线路气候七八月平均气温在3度左右，沙漠中午地表温度40度左右；晚间0度左右。早晚温差大，注意夜间保暖及日间防晒。
5、线路上是否有厕所？营地有搭建的厕所；线路上：只要不抬头、茅庐随处有。
6、沿途是否有手机信号？手机信号覆盖70%区域，营地信号全覆盖；
7、营地的饮用水和洗漱用水每位队员都需要自己配备水袋，出发前灌装水袋，中途设置有补水点；营地会供简单洗漱用水；营地早晚提供饮用热水，请带上水杯。
8、营地可以洗澡吗？不可以的！
9、营地用餐早餐、晚餐由组委会统一提供，午餐由组委会提供路餐包
0、我吃素/清真怎么办？营地饮食荤素配，总有一款适合你
、营地充电营地配备发电机，有指定充电区域。建议自带移动电源！
赛事安全
、安保体系活动前：
填写健康自查表筛选、为队员购买户外保险、多次探路，设置路标、提前清除/规避线路安全隐患
活动中：
赛前培训，提高队员安全技能、意识
配备GPS、手台，远程守候、及时沟通
线路穿插专业领队，及时发现险情，紧急处理
救援车全程机动巡查，及时救助、运送伤员
救援人员、救援车配备急救物品
急救车辆、大夫随时待命，提供医疗救护。
营地中：
严把饮食安全、营地设有医疗账，提供常规医务救护。
、有保险吗？为每一位队员购买专业户外运动险。
3、迷路怎么办？队员严格按照线路旗行进即可。
每队会配备多部手台，可使用手台抄收组内队员、队长，或组委会
4、能戴隐形眼镜吗？切记不要戴隐形眼镜，戴框架眼镜及防风镜；
5、沙漠行走有没有什么技巧？平缓的地方行走最好不要沿着前面的脚印，最好偏离十几公分走没有踩踏过的地方；上坡要走前面人踩过的地方，踩在脚印上，结合双杖，节省体力；尽量在迎风面的沙脊上行走，迎风面受风蚀作用，相对较硬，行走比较容易；
6、怎么防止起脚泡？准备专业速干登山袜；鞋子提前磨合、发现脚有不舒服的部位及时贴创可贴，防止脚起泡；
7、中午太热想休息下怎么办?中午若因太阳直射气温高，可在附近高的沙粱上，把浮沙用手扒掉露出湿沙后坐下，用手杖把衣服支起来当凉棚，沙梁上的微风和凉棚及湿沙的作用可有效缓解体力
8、沙漠中暑了如何紧急处理？用衣物给同伴遮阳，摘掉帽子、头巾、松开胸前衣物、用酒精或凉水擦拭脖颈、下腋、注意通风。及时呼叫救援车。
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