近年来，国家把全民健身上升为国家战略,把增强人民体质、提高健康水平作为根本目标。但是，在全民健身日益盛行的年代，我们都会经常听到“猝死”，“心脏骤停”，“溺水”等词。
人民网之前公布过一个数字，中国每年有近60万人因心脏性疾病猝死，其中大多数是不超过35岁的年轻人。
而在一项关于猝死原因的调查显示：90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。
晚上11点至凌晨3点是肝脏代谢的最重要时段，23点以后才睡，就会对肝脏造成损伤。睡眠少于6小时，则会心率下降，提升心脏病风险。（因为心脏无时无刻不在辛勤劳动，熬夜会加重心脏的负担。）睡眠时间在6.5-7.4小时之间的人群，死亡率最低，而低于4.5小时或高于9.5小时，死亡率倍增。
然而可怕的现实却是：当代70%的年轻人都在习惯性熬夜，一方面是社会的压力越来越大被迫超负荷工作，特别是以互联网为代表的企业；另一方面是随着年龄的发展，需要承担的角色越来越多，既要兼顾家庭，又要发展事业，上有老下有少，在大城市生活，必须精通十八般武艺，然而时间就那么多，因此熬夜，成了“不得已而为之”的选择。
NO.1
如果身边有人疑似心脏骤停倒下
你会怎么办？
你可能会犹豫担心操作不当带来后续的法律风险；你也可能害怕不知道如何操作。
恰恰如此，导致错过了最佳的抢救时间。心脏骤停4分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害，如果时间在10分钟以上，即使病人抢救过来，也可能是脑死亡。
中国心脏猝死的总人数居全球之首，每天约有人死于心脏骤停，而60%以上都发生在院外。
对于心脏骤停的患者，4分钟内进行复苏者可能有半数患者被救活，又称“黄金4分钟”。
据人民日报报道，发达国家的急救能力的培训非常普及，法国的急救培训普及率为其总人口的40%，这个数字在德国更是高达80%；在美国，仅接受过心肺复苏技术培训的人数就占总人口的三分之一，美国高中生毕业考核里就包括急救技能。而在我国，急救技能普及率百分比仅为1%左右。
去年广州地铁集团正式对外公布,自年12月18日起，在地铁线网交通枢纽站、换乘站等座车站，及所运营的广清城际、广州东环城际9座车站分两批开展AED（救命神器，自动体外除颤器）配置试点工作。
在普及AED使用的同时，那么，你是否掌握了相关的急救技能？
NO.2
总理站台，引进美国心脏协会
助力急救普及
为促进中国的CPR宣传和培训，年6月，在第六轮中美人文交流高层磋商期间，在刘延东副总理和科、教、文、卫、体、团、妇等有关部委领导见证下，中国科技部和美国心脏协会正式签署谅解备忘录，推动中美之间的CPR培训和心血管病科学交流共享，开展“中美人文交流大众急救培训项目”。
美国心脏协会：
（AHA，AmericanHeartAssociation)，是于年创立的一个从事复苏理论研究、培训和教育的权威机构，是国际学术影响力较大、历史悠久的心血管学术团体，目的是降低心血管疾病的致残率和死亡率。多年来，AHA开发和提供了许多高质量、高效率的心肺复苏和心血管急救培训课程，为社会各界提供专业的培训计划，以提高心脏骤停患者的生存率。
其下的Heartsaver（FirstAid/CPR/AED)基础急救课程适用于没有任何医疗背景的普通大众学习，适用范围广泛。
在Heartsaver的课程中，除了心肺复苏术以及自动体外除颤器的教学外，还包含内科，外科，环境相关的急症的处理方法。
课程内容如下：
基础急救（FirstAid）急救基础：急救基础概念、作用、急救员职责等急救程序：如何求助、发现问题、正确防护与救护等
内科急症：休克、心脏病、脑卒中、糖尿病、过敏等
外科急症：止血包扎、骨折固定、烧烫伤、电击伤等
环境急症：动物咬伤、触电、中暑、失温、中毒等
心肺复苏与自动体外除颤仪（CPR/AED）
成人心肺复苏术（CPR）
婴儿心肺复苏术（CPR）
自动体外除颤器的使用（AED）
气道梗阻的急救现场处理方法
考核测试：在课程过程中你会参加不同技能的实操考核，在全天课程结束进行理论笔试。
NO.3
课程安排与培训费用
培训单位：城市救援研究院国际紧急救护培训中心
培训时间：13/14日，20/21日，27/28日。
上课地点：广州市黄埔区科学城信息大厦
语言：普通话授课
班级人数：12-24人
小班授课（课程需最少达12人方可开班，不满12人则改期开班）
培训时长：1天上课时间：9：00-18：30（午休1小时）
费用说明：费用包括教材、证书、师资、教务等；不包括学员个人交通食宿等其他周边费用。
证件领取：在本中心参加培训并通过考核的学员，培训结束后10个工作日即可领到由美国心脏协会（AHA）颁发的Heartsaver证件。
（备注：颁发证件：完整参加培训并通过考核者颁发“Heartsaver"国际救护员证，证件具有全球唯一识别码，国际通用认可。证件显示：持有人姓名（中国学员为：中文姓名）、发证日期、证件有效期、证件全球唯一编码（AHA
