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中暑的类型

夏天高温湿度大中暑并不少见，除了“喝藿香正气水”，还要知道以下知识。

中暑的类型：

根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。

轻症中暑表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭、热射病及三种症状的混合。重症中暑可导致死亡。

一、热痉挛通常发生在剧烈运动且大量出汗后，身体中的盐分和水分随汗液流失，肌肉中的含盐量低造成热痉挛。热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐，多发生在腹部、手臂或腿部，常呈对称性，时而发作，时而缓解。

处理方法：出现热痉挛后要停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息，可适当饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。痉挛缓解后的几小时内不要进行重体力劳动或剧烈的运动，避免进一步透支能量导致热衰竭甚至热射病。对于心脏病患者、低盐饮食人群或1小时后热痉挛状况未消退，要及时就医。

二、热衰竭易发生在老年人、高血压患者、高温环境中重体力劳动或剧烈体育运动的人。起因是高温暴露下，体液补给不足或体内水、盐、矿物质不平衡，经几天的连续积累爆发。症状表现为眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白、极度虚弱或肌肉痉挛，症状较轻的通常调整后可快速清醒。如果症状严重或伴有心脏疾病或高血压的情况，需立即就医。

处理方法：对于不需要就医或就医前的紧急处理主要是尽快降温，可迅速补充凉爽且不含酒精的水或饮料；停止剧烈运动在阴凉处休息，有条件的情况下可用水擦拭身体，换上轻便的衣服。

三、高温导致体温调节中枢功能障碍，使身体温度迅速升高，身体失去调节体温的能力时，就会发生热射病。常见症状如头晕、搏动性头疼、恶心、体温升高（口腔温度大于39.5度）、皮肤红热且干燥无汗、怕冷、脉搏沉重、意识模糊、口齿不清等。热射病患者在10-15分钟内，体温可达到40度以上。如果不接受紧急救护，可导致死亡或残疾。

处理方法：将患者移到阴凉处，等待救护的同时可用以下方法迅速降温；将患者浸泡在浴缸的凉水里；放在凉水淋浴下；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部。时刻监测患者体温，坚持降温至38度以下。不要给患者喝水。有的患者肌肉会因热射病发生不自主的抽搐，要注意避免患者 到自己，不要在患者嘴里放任何东西。如果发生呕吐，要注意保持呼吸道通畅。

虽然严重的中暑反应相对较少，但也要了解相关知识，以便遇到能够不慌乱。但要特别注意的是，对于严重中暑反应，以上自救措施并不能替代专业医疗救治，不要因为暂时情况好转就掉以轻心，医院还是要去检查。