三连一下，欢度五一劳动节~建党周年—庆祝我党百岁诞

劳动是伟大的

劳动创造了世界

劳动创造了历史

劳动创造了幸福生活!

此值“五一”劳动节之际，新余市微马跑步协会文宣部，邀请微马家人和文宣部一起火爆接龙出行，感受江西蒙山之旅！陶冶情操，远离浮华，心回归自然，感受世外桃源的纯净明澈……！于五月一日早晨六点半在龙池公园集合，今日文宣部(孙燕萍、郭宜中主持)与新余市微马跑步协会城南大队(大队长傅春华、曾祥明、熊斌、陈海红…等二十人)前往鹄山蒙山自驾一日游活动，一路上大家谈笑风生、兴奋不已。

历经一小时的路程，大约早上七点四十左右已在蒙山脚下集合，蒙山我们橙色微马人向你挑战。新鲜无比的空气向我们迎面扑来，天真蓝呀！蓝得没有半点儿杂质、纯净！所有人带上行装(每人三瓶水、饮料、干粮、水果、零食…)看大队长华哥的行装比大家多了两倍多重量(有创口贴、防暑药品、云南白药喷雾剂、…！)大约有三四十斤重，为了保证所有人的安全，真是想得周到、仔细…还有熊斌大哥、明月帅哥的行装也是如此，之后华哥井然有序地把三位领队分别放在队伍之中大家有个照应，前面是熊斌大哥，中间是明月帅哥，断后是大队长华哥。之后大家背上行装拄着拐杖向蒙山挑战体能出发。

大约历经五分钟路程，我们进入大山里开始感受这天然氧吧的气息，鸟语花香，茂密的丛林，延着林间小路，它弯弯曲曲时隐时现，它是那样缠绵，那样执着，一直延向大山高处，一开始大家欢声笑语不断，边走边聊当年革命先烈红军过草地，爬雪山…比现在的情形更加恶劣，氛围浓厚，这时不知是谁领唱:夜半三更哟，盼天明，寒冬腊月哟…！大家一起跟唱着《映山红》之歌，歌声响彻在山林中，热情高涨的歌词使大家兴奋不已地勇往直前！

越往山林深处，山路越是崎岖不平，有时两边是深沟险壑，有时两边是陡峭的大山，沿着陡峭的山路前行，体质较弱缺乏锻炼的队友已落在队伍的后端，已是气喘吁吁，这时断后的大队长华哥问候大家感觉如何？体现出华哥对队友无微不至的关怀，并向队友打气鼓励加油，自己已是重装行囊上阵，还把女队友的行装往自己肩上背着，还不时的用手拉着队友的手向崎岖不平狭窄的山间小道前行，华哥无微不至的关怀触动了队友们的心，华哥好样的，能碰上这样的大哥是我们的幸福！

一路上大家互相鼓励、帮助…。历经1小时的历程后大家征服了三分之一的路程，因这段路程在山腰底部，没有一丝丝风，非常闷热，所有人已是大汗淋漓，很快大家在一片比较宽的路面上欢呼，大家纷纷在石头上拍照留影，勉励拍照是最好的加油方式，瞧！从照片中的摆式动作就知道，征服是件很自豪、美妙的事情！

经过十多分钟的拍照休息后，继续向崎岖的山间小道上前行，步履艰辛！因为山路非常不平而陡峭，路上都是大小无规则的石头和砂粒、旁边是被雨水长时间冲刷出大小不规则、深浅不一的沟沟子，脚踩上去不听使唤，很滑很容易就会摔跤，在这种路上你再小心也难免滑一跤，但是在三个领队无微不至的帮助和队友们互相打气下继续前行，华哥时不时地向大家说拿出微马精神来，我们一起喊下口号:一二加油…人人不凡。那铿锵有力的口号在山林中回旋。

老队友余创明为了同伴的登山安全，亲自以石当刀硬生生的把直径两三公分的青竹劈下，做登山的拐杖用，爱心满满，值得点赞！

继续沿着陡峭的山路气喘吁吁地向上顶前行，山路蜿蜒曲折，不宽的路径，两边青草、野花、树木，高高低低，错落有致，那青葱的草儿、或齐膝、或只跟脚面高度一样，但为了“人登山顶我为峰的豪情和体现“一览众山气概，我们还是无怨无悔，义无反顾地攀登再攀登…不达目的不罢休的精神，每征服一段路都要留下美好瞬间回忆！

这位是今日重装装备行囊的爱心大队长傅春华，一路上照顾队友的安全，发现队友有异常的马上询问情况，之后再处理问题，比如有队友的脚指被鞋子挤破了皮痛得不能行走，马上用创口贴贴上。爱心队友刘红云一路照顾和搀扶着体质差的、受伤的女队友一路前行！微马有你一路有爱！

越往上、山路越窄越陡峭，越走越累，腿像灌了铅似的，大汗淋漓，气喘吁吁…！因每个人的体质、平时缺乏锻炼的不同，这时突然有队友脚已开始抽筋，这时爱心大哥华哥、熊斌赶紧把队友扶着他到宽路上鼓励他并教他如何拉伸避免脚抽筋，并赶紧从自己早已备好的，云南白药喷雾剂喷到抽筋处并按摩，华哥说这时用这个药最好“活血舒筋"过一会儿还是管用，队友的心情非常感动，感觉到微马团队精神，微马正能量…！

岩边路上的苍劲青松！留影拍照！

远处的山崖上，可以看到火红火红的映山红在青山绿树之间云蒸霞蔚，一团团一簇簇，开得那么热烈，那么绚丽，每一朵花儿，都空灵含蓄，如诗如画，美不胜收，让人流连忘返，领队熊斌、明月说翻过这个山崖就是主峰了，大家加油！听完后所有人卯足了劲向终点前行。

大山里、水是清澈的、风质朴的、蜿蜒的山路，因为有了虫儿、花儿，草儿等，也变得更加鲜活起来。到大山里走走，风儿去掉浊气…！又历经一段最陡峭的、崎岖不平的狭窄的小路大家终于登上(征服)了蒙山之巅(主峰)海拨一千多米，那种战胜感心情无法比喻！大家纷纷留影拍照，留下这瞬间美好的回忆！站在主峰上向四周远眺，远处的村庄、田野、河流是变得那渺小，风在耳边呼呼作响，蔚蓝的天空飘着几朵白云，一览远处的风景如画！啊！大自然多好！我们爱伟大祖国的壮丽河山！

经过一番兴奋之后，已是中午11:30，在华哥的引领下在一处阴凉小道上开始补充能量，我们午饭开始了，大家各自从行装中拿出自己的美食:香甜可口的各种水果、开胃的零食、鸡蛋、八宝粥、卤菜…美食丰富多彩，大家举起瓶装啤酒为胜利干杯、为微马精神、友谊干杯，不知是否是累了、还是饿了、还是微马一家亲的原因，大家开开心心地品着美食，你吃我的我吃你的，其中想得周到的郭理梅竟然带着一大桶稀饭、肉棕、鸡蛋给大家分享美食！真是位贴心大姐，想得如此周到！美好的午餐时间总是短暂的，过后大家非常自觉的收拾好午餐所留下的一包垃圾被熊斌大哥带走，这体现了微马人的精神面貌！

今日爱心帅哥明月，在下山之时给有些轻微中暑迹象的队友十滴水(等降暑药品)服下！他说:温度高登山是有风险的，不准备这些一旦出现中暑是非常危险的事！

美好的欢乐时光总是短暂的，清点人数后大家开始沿途下山，这时三位领队说:开始下山了，我们要更加注意安全，俗话说上山容易下山更难！

因为上山的重力重心是向下，而自身的作用力是向上，两力方向相反，成平衡状，除了费点力气外，危险性较小；下山就不同了，重力重心是向下，自身作用力也是向下，这样平衡就不好掌握了，弄不好前冲力过大，会发生危险。并且下山时速度如果太快，腿脚会发酸并且发抖。正确的下山方法是：重心偏后并稍降低，前脚站好才把身体重心移过去，永远要有一只脚支撑在地面上。经过三位有登山经验的领队、带领、关心、帮助下、又经大家互帮互助、互相鼓励加油之下履步艰辛的安全圆满地下山了！

相识是缘份！今天所有人集体融入大自然、集体融入天然氧吧，感受大自然的美，享受集体登山带来的无限乐趣！

最后文宣部非常感谢协会领导的大力支持，特别是邢润平主席提供的活动物资，三位领队和爱心队友:傅春华、熊斌、明月、刘红云、余创明…等和所有人团结友爱、互帮互助的微马精神才能圆满成功的举办此次活动！