白癜风要注意什么 http://news.39.net/bjzkhbzy/180423/6185386.html

●SUMMERSEASON

HELLOMAY

立夏时节·万物繁茂

又是一年立夏至

越来越能感受到夏的气息

立夏之后饮食宜清淡

劳逸结合，避免中暑情况发生

今天小编就为大家整理了夏季中暑

预防和中暑后的处理小办法

01

中暑后怎么办

一、先兆中暑与轻症中暑：

①先把病人抬到阴凉处或风扇下，或者是通风透气的地方或者空调室，注意周围不要围太多的人。

②解开病人的上衣扣，助于散热。

③用温水给病人擦身子，让体内的散热发出去，然后再用较凉一点的水擦。

④让患者服用藿香正气水或十滴水。

⑤可以喝一些清凉的淡盐水。

二、重症中暑：在头部，腋窝，腹股沟等处放置冰袋（没有冰袋可拿棒冰代替），医院救治。

02

怎么预防中暑

从事户外活动时，要尽可能的放慢节奏，适应环境的变化，同时做好防晒工作避免烈日暴晒环境下进行室外活动，同时一定要注意饮水，保证水分的摄入，慢慢地喝烧开过的新鲜的温开水，要定时饮水，不要口渴时才喝！

一款便携式热水杯，既能够充当保温杯的角色，又可以在有电源的地方充当烧水壶的作用，多档控温，在这个即将到来的夏日，给你最温柔的呵护！

03

打造舒适睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳，充足的睡眠，可使大脑和身体各系统得到轻松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

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