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广东的夏天来的特别早，刚踏入五月，就已经感受到夏天的热情，室外温度已经高达30多度。五一小长假，家长们都趁机带小朋友出去玩。我和宝爸，带着女儿琦琦来到儿童公园。公园人多车多，等我停好车，宝爸已经带着女儿在太阳底下玩了大半个钟了。没过多久，女儿就喊累，嚷着要回家。我看着她通红的脸，摸摸后背，滚烫滚烫的。回到车里，开着车，女儿已经有点犯困了，还嚷着肚子痛，摸摸还是烫，赶紧让宝爸给她肚子，脖子后抹上驱风油，驱车回家。

回到家一量，39.3℃，马上上了退烧药对乙酰氨基酚，半个钟后出了一身汗退了烧，睡了一午觉后估计药效过了，体温又上升到39.8℃。我想她应该是中暑了，赶紧开了一剂中药让宝爸抓了，然后哄她喝下。晚上睡觉前再喂了退烧药，给她推拿，半夜再测体温，已经退回37度。一觉天亮，天亮醒来，测体温38度3。推了脊柱，微微汗出。怕她反复，再开中药喝了。然后体温慢慢恢复正常。

这里，跟宝爸宝妈们分享经验。夏天来临，我们应该怎么预防宝宝中暑呢？如果宝宝中暑了应该怎么办?

一、如何判断宝宝中暑？

宝宝中暑的突出表现是高热，一般中暑时体温往往达到38℃-39℃，严重的中暑甚至体温可达41℃以上。病初患儿出汗较多，继而因出汗太多可能引起丘脑下部和汗腺功能失调，皮肤反而无汗，干而灼热，面部潮红，无汗时患儿体温往往会进一步迅速升高。同时伴有口渴，精神萎靡或烦躁不安，有的患儿又出现惊厥和昏迷，严重时并发脑水肿、呼吸衰竭、循环衰竭和重要脏器功能损害。按照中暑程度分为以下三种：

1.先兆中暑：几招处理宝宝夏日中暑在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

2.轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗或无汗、皮肤干灼热、血压下降、脉搏增快，尿少或黄。

3.重度中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。

二、外出如何预防中暑？

夏天外出，防范措施不可少。

首先，准备好防晒工具：比如帽子、伞，穿宽松纯棉衣服，带宝宝汗巾。由于我是从超市接到爸爸和宝贝就出发的，所以这点没做好。10时至16时这个时间段的阳光是最强烈的，尽量不要在这个时间段外出暴晒。

第二，要及时补充水分。在炎热的夏季外出，家长们要定时给孩子喝水，20~30分钟为宜，如果出汗较多，可以适量带点淡盐水。

第三，谨防冷热交替。夏天多开空调，因儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当从空调环境进入到温差较大的室外环境，容易发生中暑。因此，建议空调不宜与室外温度相差较大，并注意通风。

第四，外出备防暑药物：比如藿香正气散，六一散等。

第五，饮食以清淡为好。多食青菜水果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物。可以服用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、荷叶粥等。

三、中暑了怎么办?

一旦发现宝宝有中暑的症状，家长们先不要惊慌，我们可以从以下几点尝试给宝宝降暑。

1、移。立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方：如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。解开衣裤，有助于呼吸和散热。

2、敷。用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部。

3、擦。用温开水把毛巾浸湿，擦拭孩子的脸部、颈部、四肢、腋窝、腹股沟等。

4、泡。可以给宝宝泡温水澡。

如果上述物理方法不能使宝宝体温降下来，或是反复发烧，那么我们可以选用退烧药。如对乙酰氨基酚（泰诺或百服宁）或是布洛芬（美林）。

另外，我在这里分享一下我们中医的传统疗法。

中药方：新加香薷饮。

香薷5克，银花6克，扁豆花5克，厚朴5克，连翘3克。（三岁量）

祛暑解表，清热化湿。暑温初起复感风寒。证见恶寒发热，无汗，心烦而赤，口渴，苔白。

加减：

高热大汗出，加石膏15克。

舌苔白腻，口臭。加麦芽10克，神曲10，山楂10。

尿黄，或泄泻。加六一散，即甘草3克，滑石15克。

舌尖红，加淡竹叶5，茯苓10。

小儿推拿：

清天河水5分钟；退六腑5分钟；清肝平肺2分钟；清脾胃2分钟；清心经2分钟；揉板门50次；掐揉二扇门10次；推天柱骨至发红；推脊至发红；揉涌泉50次。

是vivi医生的私人