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近几年，每到7月份，全国多地高温不断涌现。

“炎热”成了当下最流行的话题，气候变暖叠加厄尔尼诺年，不少人怀疑年会是“史上最热一年”

夏天最为常见的，可能是中暑了，老少男女皆有可能中招。

中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。根据病情严重程度，分为三种类型：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中重度中暑以热射病病情最为严重。

中暑不仅是在室外，室内通风不良也易诱发中暑。

这一点是很多人容易忽略的，以为只有室外高温才会中暑。高温户外运动更易中暑。

专家表示，环境温度大于32℃，相对湿度大于60%，加上通风不良，这时候就容易发生中暑了！如果要进行户外工作、运动时，一定要做好防护，午后1点钟到4点之间尽量避免太阳直射。高温下，补充水分的同时，也一定要注意补充盐分。

疾病，预防为先。

想要度过这个炎炎夏季，必须掌握一些预防中暑的方法。下面来看看预防中暑的几大方法。

1、要注意水分摄入：不管是在什么样的环境下工作，都要及时的补充水分，也可多吃含水分高的水果。

2、注意防晒：中午11点到下午3点是最热的时间，在这个时间段出行或工作就会容易中暑，如有必要一定要注意自身防晒，尤其是头部戴帽子或打遮阳伞。

对于中暑的人，采用正确的处理方式至关重要。一旦发现病人出现中暑症状，要立刻把他放到阴凉通风的环境当中。另外，也可以用30摄氏度的温水或者酒精擦浴，同时配合电风扇吹，可以快速降低体温。

一般先兆中暑和轻度中暑的患者，经现场及时救护后，均可恢复正常。但对于为重症中暑的患者，医院。