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一会高温，一会降雨，天气的脸说变就变，而带不带伞也成了个问题。在此，要提醒各位亲，本周出门，请一定记得带雨伞哦！7月31日，从省气象台获悉，本周我省多阵雨天气，将有效减弱高温的威力。本周天气到底啥情况？已为你提前打探好了，快来！

本文来源：河南日报

文/本报记者李若凡谢丛蔓

8月1日，全省多云，下午到夜里，全省大部分地区有阵雨、雷阵雨，其中北部部分地区有中到大雨，局部暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风、局地冰雹等强对流天气。

最低温度：西部山区23℃到25℃；其它地区25℃到27℃度

最高温度：东南部34℃到36℃；其它地区32℃到34℃

2日，北部、东部、东南部多云间阴天，部分地区有阵雨、雷阵雨；其它地区多云

3日到6日，全省多阵雨、雷雨天气，雨量分布不均，其中南部、东南部的部分地区有大到暴雨，雷雨时伴有局地强对流天气

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天呀，天气预报

本月从1号—14号几乎天天都有雨

但是气温却每每都在30度以上

不少网友在后台留言：为啥夏天的天气变化如此之大呢？记者采访了气象专家，给出了权威的答案：

盛夏季节，低层的高温高湿条件很容易有强对流天气发展。而这种局地热对流天气属于小尺度的天气现象，它的生命周期一般比较短，从生成到发展到消亡，可能仅仅持续几个小时。

气象专家建议大家最近出行要常备晴雨伞，既可防晒，又可应对突如其来的降雨，还能缓解中暑，很实用！

中暑的几种临床表现

1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。

2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等。

中暑预防

1.合理饮水。每日饮水3升至6升，饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

2、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

4、这些食品可以预防中暑，都有啥？

中暑了怎么办？

1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。

2、补充水及电介质

3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴、口服人丹、十滴水、藿香正气水等药物。

4、重度中暑病人除以上3点处理外，医院救治。

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?本文来源：河南日报

?本文编辑：宁心