夏季防暑预防宣传

立/夏/时/节

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“宝友们，又到了一年中，看似很热，其实更热的季节！每年的这个时候我们感觉都是这样的，皎阳似火夏日炎炎，现在温度越来越高，如何在炎热的夏天做好防暑降温呢？”

今天就为大家分享一些夏季防暑降温的小知识，希望对大家在炎炎夏日有所帮助。

什么是高温？

-Whatishightemperature?-

把日最高气温达到或超过35℃时称为高温，连续数天（3天以上）的高温天气过程称之为高温热浪（或称之为高温酷暑）。

什么是中暑？

-Whatisheatstroke？-

中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

人为什么会中暑？

-Whydopeoplegetheatstrok？-

在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。

中

暑

的

致

病

因

素

露天作业阳光直接暴晒

不良的天气（高温、湿度）

个人健康状况差

适应适应性差性差

其他环境因素

中暑的易发人群

-Heatstroke-pronepopulation-

1、高温环境工作的人，例如：车间人员、沾染物焚烧等；

2、穿戴不当，例如：生产工人；

3、基础疾病的人，例如：先天性汗腺缺乏症、广泛皮肤烧伤后疤痕形成的人；

4、特殊人群，例如：老人、小孩；

中暑的表现症状

-Symptomsofheatstroke-

01

先兆中暑的症状

在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。（体温不超过37.5℃）

02

轻度中暑的症状

除先兆中暑的症状外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，及时处理，数小时可恢复正常。

03

重度中暑的症状

晕厥、昏迷、高热、体温可达40℃以上，包括：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病，除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状，主要为3种：热衰竭、热痉挛、热射病。

如果中暑了怎么办？

-Whatifyouhaveheatstroke？-

1、轻症中暑处理方法

将患者迅速带离高温环境，到通风阴凉处休息，解开衣领，并给予浓茶或淡盐水；稍重者，可服十滴水或藿香正气水。

2、重度中暑处理方法

把头部垫高，松开衣领，扇风，头部冷敷，用50%酒精或白酒擦身，少量多次给淡盐水口服；如有昏迷，可指掐人中，并在四肢做按摩和揉捏，应一边急救，医院。

如何预防中暑?

-Howtopreventheatstroke?-

1、及时补充水分

炎热的夏季，人体水分丢失速度快，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不要等到口渴时才喝水。

2、减少户外活动

夏日应减少户外活动，如果必须外出，需尽量避开高温时段，最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高。另外还要做好防护工作，应尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并适当涂抹防晒霜。

3、保证充足睡眠

炎热的天气里，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳，所以，要注意保持充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。

4、预备防暑药

在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、藿香正气水等防暑药，或放置在就近工作场所，随时备用，以防发生中暑。

END

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