小儿推拿杨晓：宝宝夏天能不能睡凉席？孩子夏季凉席该如何选择？

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夏天到，很多人家里稍厚点的衣服、毛巾都被收起来了，床上的被子也“减重”了，为的就是能够给宝宝提供一个舒适的睡眠环境，不会太过闷热。为此，有些家长也会铺上凉席，以便散热。然而，宝宝可以睡凉席吗？如果真要给宝宝睡凉席的话，又要怎么挑选呢？一起来看看吧！

一、宝宝可以睡凉席吗？

宝宝的生长发育系统尚未完善成熟，对冷、热的适应力都是比较差的，所以，特别怕热。在这些酷热难耐的日子里，跟大人相比，宝宝更容易出汗，一不留意，宝宝的发际还有背部已经冒出了很多小汗珠。容易出汗导致的后果是容易生痱子，宝宝更睡不好。鉴于以上原因，如果想要给宝宝营造一个良好的避暑睡眠环境，最好是给宝宝睡凉席，这样不仅能给宝宝带来凉爽舒适感，也能避免宝宝受热、长痱子、中暑，而且凉席物美价廉。让宝宝舒舒服服地度过夏日，凉席是非常有必要准备的。

二、小心这3种“凉席病”

1、皮炎有些宝宝睡凉席后，身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩，宝宝哭闹不安，甚至搔抓溃烂。这就是凉席性皮炎。2、划伤新买凉席可能表面较硬、不太光滑，小宝宝皮肤薄嫩，容易扎伤宝宝。此外，竹制、草制凉席用得过久，表面会产生一些小毛刺，也可能扎伤皮肤。3、腹泻由于宝宝自身的体温调节能力弱，对外界冷热的适应力差，而凉席性冷，加之晚上气温较低，宝宝容易腹部受凉而引起腹泻。

三、给宝宝选择什么样的凉席？

1、草席、藤席：虽然价格便宜，但是由于材质的缘故，很容易有毛刺，比较吸湿，沾上汗水和灰尘后，很容易滋生细菌和螨虫，而且不易清洗，引发宝宝的皮肤问题。

2、竹席或麻将席：竹子坚固耐用，并且制成的凉席十分冰爽，家家户户几乎人手一张。但普通竹席容易折断，划伤皮肤；而麻将席缝隙较大，不仅硌人，容易夹到宝宝柔嫩的皮肤，还会不经意间夹住你和老公的头发和腿毛，让你们随时体验蜡纸脱毛的酸爽……而且它们都不吸汗，还很容易滋生细菌。

3、亚麻凉席最适合给孩子睡亚麻是一种天然植物纤维，具备较好的透气性和吸水性。亚麻制成的凉席凉度适中、柔软舒适、抗菌力强，非常适合给孩子使用。

4、竹纤维凉席是夏天宝宝睡凉席的第二选择竹纤维凉席是当今科技含量最高的凉席之一。它用原料全部取自新竹，不含任何化学添加剂，是一种真正意义上的环保凉席。其质地柔韧，手感较软，不用担心宝宝被划伤，且吸水性能较好，还具有独特的抗菌除臭性能。凉爽适中，折洗方便，适合宝宝使用。

四、如何选择适合的凉席？

在给宝宝选购凉席时小儿推拿杨晓老师推荐采用：测、闻、看、摸的方式。测：席子的尺寸严格按照床的大小，宜窄不宜宽，否则，席子会因为过宽露出床沿外而容易被折损。看：看色泽是否统一，呈淡绿或鲜黄色。然后将席面摊平，看编织是否紧密均匀。如果编织得松紧不一、厚薄不匀的，则容易露筋、松边，造成断裂和损坏，影响使用寿命。看是否夹有黑色、霉点、虫孔、毛刺或枯萎黄草，有则说明草席质量差。摸：试摸席面手感是否光滑，有无毛刺，边角位是否整齐光洁。闻：用材新鲜、当年编制的新货有股自然的清香。不管是竹席、草席、藤席，都应该是清香但没有特殊异味的现在市场上凉席的种类非常多，要选择正规品牌的合格产品。

五、孩子睡凉席时要注意这些问题

1、小心凉席扎伤孩子。新买的凉席在刚刚开始使用的时候，表面比较硬，孩子皮肤娇嫩，很可能感到不适。竹席、草席在使用过程中，也可能产生一些小毛刺，容易扎伤孩子，家长们要经常检查凉席，及时处理好凉席表面的毛刺。2、谨防孩子腹泻。孩子的体温调节能力还比较弱，如果室内开着空调，或孩子习惯趴着睡，腹部长时间接触凉席，很容易受凉引发腹泻。家长们要注意调节室内温度，也要保证孩子保持正确的睡姿入睡，还可以在孩子睡觉的时候，在肚子上盖一条毯子保暖。3、购买回来的凉席，要进行消毒，以防宝宝皮肤过敏。可先用湿布擦洗，然后将凉席放在通风有阳光的地方，由于日光中的紫外线具有一定的杀菌力，凉席在日光下曝晒6小时，可达到消毒的目的。曝晒凉席时要常翻动，使各面都能直接受到日光的照射。

4、应注意不要让宝宝直接睡在凉席上，可用床单或毛巾被铺在凉席上，以防宝宝受凉。专家特别提醒说，当宝宝尿床后，要及时将凉席刷洗干净，并在通风处晒干，方可再用。5、长时间不用的凉席使用前务必烫洗干净，在太阳下晒干。6、要保持凉席的清洁，尤其要注意经常晾晒，以免滋生螨虫，对健康不利。7、如果在空调房睡凉席，最好给宝宝穿上长袖衣服，最少也要穿短袖，不能光穿背心，否则容易着凉。8、睡凉席室温不宜过低，开空调以26摄氏度以上为宜，尤其不宜长时间开空调；受寒着凉或天气转凉时及时撤掉凉席。

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