点击上方“新闻共同睇”免费订阅粤语地区收视率最高的新闻节目之一导读：今年第三号台风“银河”已经远离了广东，虽然说缓解了前期的高温天气，但是这个只是高温天气的“中场休息”而已，周末我市依然是以晴热天气为主。在高温天气下，很容易引发中暑，那么我们要怎样预防中暑呢？中暑之后又应该如何处理呢？
台风“银河”过境，为我市带来丝丝清凉，但是台风过后，受副高气压影响，高温天气再度来袭。
市气象台预计，未来三天我市虽高温炎热持续，最高气温介乎34—36℃，但需防范局地雷阵雨和短时大风天气。
对于在高温天气下预防中暑呢？市民们似乎就各有妙招了。市民周女士说：“多喝水，次数频繁一些。”
而市民陈女士则说：“（户外活动时）撑把伞，多喝水。（饮食就）煲多点粥，吃点清淡的食物。”
医生表示，在高温天气下，很容易会引发中暑，严重者更有可能得“热射病”。
什么是“热射病”！
简单地说，热射病就是中暑的危重状况，在医学教科书上，死亡率高达90%，而一般都在发病后24小时内死亡，医院接受治疗，其死亡率也高达70%！
小贴士如何避免中暑？1、暴晒别出门。为避免中暑，尽量在上午10点至下午3点间少出门，户外活动要尽量选择在阴凉处进行。
2、外出要打伞。外出时，提前准备好遮阳伞、帽子、扇子、毛巾等，出远门时要带上“十滴水”、“仁丹”等急救防暑药。
3、不渴也喝水。高温天气下，一定要注意补充水分，不渴时也要常补水，一日三餐都配点稀饭或汤。
4、饮食加点苦。除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物，有助利尿祛湿、消炎退热。
5、刚进屋，10分钟后再开空调。当你出了一身汗，千万别马上打开空调猛吹。从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快开整夜，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
做到以上几点，就可远离热射病！快让身边的人的注意吧！
共同睇记者：林晓岚、黄福英、孙天歌
部分来源：网络综合
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