流水的哗哗声

心脏咚咚声

拉大锯解木料声

还有挂钟滴答滴答声

……

这些奇怪的声音

如影随行时高时低让人抓狂

亲，您这是耳鸣了！

耳鸣是耳科疾病中的常见症状

除了外耳道耵聍栓塞、外耳道湿疹、鼓膜炎

等耳部疾病外

全身很多疾病也可能引起耳鸣

如心脑血管疾病、代谢性疾病、颈椎病等

值得注意的是

有时耳鸣也是某些疾病的先兆症状

今天是爱耳日

陆军特色医学中心（医院）

耳鼻喉头颈外科的专家们

将从以下十个方面让您认识和了解耳鸣

1.严重耳鸣有哪些危害？（1）影响听力。非常响的耳鸣能够干扰所听的内容，常常听到声音但分辨不清别人在说什么。（2）影响睡眠。耳鸣尤其在夜深人静时响得厉害，使人入睡困难。即使入睡，也特别浅。有患者诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒（耳鸣如同外界声音一样能够吵醒主人）。（3）影响情绪。长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。（4）影响工作。因为听不清别人尤其是领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作、学习效率下降。（5）影响家庭生活。因为耳鸣而长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力。如果不被家庭成员所理解，则影响家庭和睦。（6）影响社交活动。因为言语理解力差，听不清别人讲话，自己又紧张、烦躁、苦闷，久而久之则不愿参加社交活动。2.耳鸣会遗传吗？如果耳鸣是由遗传性疾病引起，则会遗传。如果不是由遗传性疾病引起的耳鸣，则不会遗传3.耳鸣与耳聋有什么关系？耳鸣是耳聋的先兆。耳鸣与耳聋的病因基本相同，病变部位也基本一致，耳鸣的频率（音调）常与听力损失的频率相似，因此，耳鸣与耳聋的治疗用药大体相同。4.耳鸣患者应做哪些检查？一旦医院就诊。医生常让患者做以下检查：耳鼻喉科检查、听力学检查、耳鸣音调和响度匹配、前庭功能检查、全身检查（如颈椎、心血管、内分泌系统等）、影像学和化验检查（CT、MRI、血生化等）5.怎样改变对耳鸣的错误认知？如果经过全面系统的检查，患者目前没有什么大病，不会危及生命安全，那么患者就应该改变对耳鸣的错误认知，不用担心，不用害怕。认知改变，行为就会改变6.耳鸣有特效药吗？没有。目前没有任何药物能够立竿见影地使耳鸣停止，每种药的效果会因人而异所以，不要相信某些广告上的“万能药”。7.耳鸣的治疗原则是什么？首先是寻找耳鸣病因，然后对因治疗。如果发生以下情况最好采用“习服疗法”：（1）长期、严重的耳鸣；（2）病因不明确；（3）病因明确但久治不愈；（4）病因治愈后仍遗留长期严重耳鸣。这四种情况为耳鸣习服疗法的适应证，而禁忌证是未查病因、未对因治疗的耳鸣患者。伴有严重心理障碍的耳鸣患者，应进行心理咨询和心理治疗。8.如何进行放松训练？紧张常造成耳鸣，或加重耳鸣，而耳鸣又可引起紧张。紧张可以是耳鸣的诱因也可以是耳鸣的心理反应，二者可以互为因果。放松训练的目的就是消除紧张。方法如下：坐、躺、卧均可，闭眼，双手置于腹部或握在一起，也可用拇指与其他指依次相接，以消除杂念，让全身肌肉放松。用意念控制肌肉的放松程度，尽可能地放松。先从前额部及头皮开始，一直到面部、颈部、胸部、腹、上下肢等。每日1～3次，每次10～20分钟。

9.如何预防耳鸣？

（1）远离噪声、不要长期佩戴耳机。噪声可以损伤人的听力系统，导致短期耳鸣，或是永久性听力损伤，应当远离噪声或是采取适当的防护措施，隔离噪声

（2）当服用某些药物后出现耳鸣的症状，要及时与医生沟通咨询

（3）耳垢过多过厚，不要自己用棉签处理，应当让医生帮助清理

（4）经常监测血压，防止血压过高或者过低

（5）保证足够的睡眠，睡眠障碍或是睡眠不足，可能诱发耳鸣，失眠和耳鸣还会互为恶性循环，应当重视睡眠健康。

（6）保持良好的精神状态，抑郁、焦虑的负面情绪，会诱发耳鸣，或是加重耳鸣。可通过心理医生的帮助，控制负面情绪。

（7）经常耳朵局部按摩：按摩耳垂前后风点（在耳垂与高骨凹陷）和听觉点（耳屏，下巴凹陷面后缘下方），可以增加内耳的血液循环，保护听力的作用。按摩应每天早晚，每隔5-10分钟，时间长，见效。

10.耳鸣的预后如何？耳鸣可以自发性地改善。一项研究显示，几乎50%有明显耳鸣的患者，5年后得到缓解，这些缓解的患者中，43%为完全缓解，57%剩余轻度症状。这种自发性改善见于病程短、年轻、随访间隔时间长的患者。来源：耳鼻咽喉科编辑：王琼美编：巫雨玲校对：王奕璇谷一审核：宋维威预览时标签不可点