三伏：7月16日-8月24日

伏天，意味着“热”！

夏日天气热，孩子们玩心重，一不留神就容易中暑。如何预防中暑？中暑了该怎么办？医院急诊科护士长于威的建议。

不同程度的中暑表现

中暑是人体感受暑热又无法及时散热而引起的以高热、出汗或肤燥无汗、烦躁、口渴或恶心呕吐、腹痛为主要表现的疾病。

先兆中暑：高温环境下，出现大汗、四肢无力、头晕、头痛、口渴、注意力不集中、眼前突然发黑、耳鸣、体温升高。

中度中暑：体温持续升高，达38℃以上，皮肤有灼热感，有明显脱水表现，血压下降、脉搏浅快、面色苍白、四肢无力。

重度中暑：面色会异常红润、大汗淋漓、浑身没有力气，还可能出现比较强烈的头痛、恶心、呕吐等，严重者会出现热惊厥。

一旦中暑这样处置

当发现孩子有早期中暑迹象时，家长应该这样做：

1.迅速把孩子带离高温环境，抱到阴凉、通风处，平卧休息；

2.把孩子衣服松开或直接脱去散热；

3.用冷水擦浴或喷洒，给孩子快速降温，也可用风扇、空调等辅助降温；

4.补充水分，可以选择25-38℃温盐水；

5.如果高温引起恶心、呕吐，可服用藿香正气水；

6.必要医院。

这样做可预防中暑

1.外出要打伞或戴遮阳帽；

2.健康饮用矿泉水、运动饮料，及时补充水分，别等渴了才喝水；

3.不喝含糖高的饮料，避免引发一过性血糖升高；

4.饮食宜清淡，忌摄入高热量食物，可以喝绿豆汤、冰糖水等避暑。

伴随暑热天气，快乐的暑期生活开始了，希望孩子们能开心、安全度过夏天，度过愉快的假期。

来源：医院

审核：苑广鸿

责编：廉兴连

编辑：石天慧

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