预防中暑

PART1

什么是中暑

中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

PART2

训练众中暑的症状

Q.中暑的症状是？

A.有热晕厥（站立不稳），热痉挛（肌肉抽筋），热疲劳（全身的倦怠感和四肢无力，头痛，恶心，呕吐，腹泻），热射病等的症状。

Q.中暑的主要原因是？

A.环境（热），身体（身体），行动（运动强度）被列举。为了避免在激烈运动的足球比赛中中暑，需要适当的环境（如WBGT值）和良好的身体状况。

Q.中暑时的处理方法是什么？

A.认识到如果放任不管可能会直接导致死亡，对症急救。如果发现中暑的症状，要马上转移到凉爽的地方，让身体降温，喝口服补水液等。确认意识是否清醒，如果有一点不对劲或者自己不能摄取水分的话，也有必要叫救护车。

PART3

如何应对中暑的症状

中暑的症状及急救