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立秋将至，但并不代表炎热的三伏天已经过去。近日，持续高温闷热天气，使中暑的病人也随之增多。

中暑在夏季是非常常见的一类急症，跟天气有直接关系，在天气炎热和（或）空气湿度大时更容易发生。人体本身有一定自我调节能力，但如果长期在这种高温高湿的环境下停留就可能发生中暑，特别是老年人、儿童、孕妇这些体温自我调节能力相对较弱的特殊人群，在遇到酷暑天气时就更容易发生中暑。

什么是中暑？

中暑是在暑热天气、湿度大及无风环境中，患者因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多而出现相关临床表现的疾病。当环境温度升高（＞32℃）、湿度较大（＞60%）、对高热环境不能充分适应及工作时间长、剧烈运动，又无充分防暑降温措施时极易发生中暑。

哪些人容易中暑？

老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。

如何预防中暑？

1、少喝热水，少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量，造成额外的负担。

2、多喝水，并注意补充盐分与矿物质。除非有医生的指导，不要擅自食用盐片。

3、穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

4、尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方，比如广场、海滩。

5、不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在停好的车里。

6、随身携带防暑降温药物，如：藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。

中暑的紧急处理措施有哪些？

按程度轻重可分成先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。对于机体而言这是一个连续发展的过程，如果最开始的轻度不适能被及时发现、处理，就不至于发展到最严重的情况。接下来将针对每种情况给出相应识别方法和建议处理方案。

1、先兆中暑

先兆中暑者，经常会出现头昏、胸闷、心悸、四肢无力甚至伴肌肉疼痛等症状，此时若及时从高温高湿环境下转移到相对清凉的环境，再注意补水，这些症状就可以完全缓解，不必担心。但如没及时发现和处理，可能会发展成中暑。

2、轻症中暑

患者可出现面色潮红、皮肤灼热、恶心呕吐、周身乏力、精神差等症状。此时应立即将患者移到凉爽通风处，补充适量水分和盐分。如伴医院观察治疗。

3、重症中暑

可分为热痉挛、热衰竭和热射病。此时多有高热、意识障碍、痉挛，甚至出现血压下降、大小便失禁。重症中暑的死亡率明显升高，可达60%。

对于重症中暑者，医院或拨打急救电话，同时选择身边可用的降温方式降低患者体温。等待期间将患者移至阴凉通风处，除去衣物加速降温。意识不清的禁止喂水，以防止误吸，加重病情。

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