中暑

高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。但老人、婴幼儿、儿童、慢性病患者、高温作业人员中暑的风险更大。

根据我国《职业性中暑诊断标准》，可将中暑分为三级：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，表现为头昏、头痛、口渴、多汗、全身乏力、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。

2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升至38℃以上，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3、重症中暑：上述症状进一步加重，常突然昏倒或大汗后抽搐、出冷汗，头痛、恶心、全身乏力，意识模糊或昏厥等症状。

轻微中暑我们可以做一些简单的应急措施，如情况严重要立即就医。

1.转移：发现有人中暑，要迅速移至阴凉、通风的地方去休息。

2.散热：用冷毛巾或冰袋敷头部、腋窝、大腿根部等处，有条件可直接进行冷水浴，帮助散热。

3.补水∶给病人喝一些淡盐水，少量多饮，且每次不超过ml。

4.适当服药∶对轻度病人可适当服用十滴水、霍香正气水等防暑药品。

不宜大量饮水，也不宜吃生冷、油腻的食物。

少量多次饮水

补充盐分和矿物质

注意饮食及休息

尽量避免高温时外出

若外出需穿着合适的衣服并涂抹防晒霜

在最后还需要提醒大家，很多疾病初期表现和中暑类似，高温季节遇到不舒服，不要什么病都认为是中暑，尤其是老人、儿童以及患有慢性病的高危人群，更应该注意，要不然很有可能延误病情，错过最佳的治疗时间。