今天，北京的最高气温又超过了36度！小编中午外出买饭的时候差点虚脱！看了看天气预报：

未来几天都是高温天气

今天同时也迎来了北京中小学的暑假

年北京中小学暑假放假时间是：

“7月13日至8月31日”

火热的夏天对孩子来说，由于生性活泼好动，而体温调节功能不如大人，很容易发生中暑。

中暑是人体细胞在高温环境下的病态反应，不论大人和孩子都有可能发生。今天小编就和大家聊聊这个话题：孩子中暑了该怎么办？

中暑的症状有哪些

在什么情况下，家长们需怀疑小朋友有中暑的情况呢?如果孩子耳温超过39甚至40度，同时合并下列现象时，需高度怀疑中暑的可能性：

1、虽然很热，但可能不会流汗。(这是中暑最典型的现象之一)

2、皮肤会发红、发热，而且干燥。

3、烦躁不安，呼吸及脉搏加速；接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。

4、会有头晕、恶心、失去方向感，而且昏昏沉沉的现象。

中暑情况分类

中暑根据临床表现的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而重症中暑又分为热射病、日射病、热痉挛三类。

1.先兆中暑：主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

2.轻度中暑：除先兆中暑的症状外，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。

3.重度中暑：也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快；常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。

热射病是不分年龄的。因为小孩子本身代谢快，产热多，活动量也大，但排汗功能却不完善，又不会主动记得喝水，所以孩子往往比成年人更容易中暑，家长一定要格外警惕！

中暑了怎么办

1、立即将孩子移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

2、让孩子仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服己被汗水湿透，应及时更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝孩子身上吹。

3、快降温，使孩子的体温降至38度以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷头部，或洗温水浴。

4、在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后，每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐或意识不清者勿给。也可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

如果上述几点做完都没有用，或者一开始就已经有昏迷等情况，医院就医！中暑后常见误区1、不要用退烧药！

退热药的机理是通过增加出汗去散热。在中暑状态下，身体已经在努力去散热了，再吃这个药，汗液确实是增加了，但是水分和盐分脱失更严重，反倒会加重症状。

值得注意的是，有些家长因为没有发现孩子中暑，误以为孩子是感冒等原因导致的发烧，也会给孩子用退热药。所以，及时识别中暑症状非常重要！

2、不要大量补充白开水！

中暑后要给患者补充淡盐水，而不是白开水。

这是因为，汗液是有盐分的，汗液大量分泌以后，我们体内的钠盐减少，此时如果大量喝白开水，血管里的血液被稀释，就会处在一个“低渗”的状态；但这时候我们身体的各器官，比如脑部，是处于相对“高渗”的状态。

水分通常会从低渗向高渗流动，这时水就会进入脑细胞，会有脑水肿的风险！

3、不要用酒精擦浴降温！

物理降温时，如果用酒精擦拭血管丰富的皮肤浅表部位确实能起到迅速散热的效果。但这时大量酒精可能被皮肤吸收到体内，很容易出现中毒的情况。临床上酒精擦浴后出现中毒病例不在少数。

因此，物理降温还是建议用常规的温水去擦浴降温。

另外，在很热的天气里，也不建议大量喝冷水。因为冷水会引起局部消化道血管的收缩，不利于食物的消化，会引起肠胃不舒服、恶心呕吐等症状，最好是喝常温的水。

最后，如何预防中暑

1、尽量避开高温高湿的环境

高湿是导致中暑的一个很重要的因素，因为高湿不利于散热。

另外，不要忽视室内的高温高湿情况，例如在家里做饭，煮东西时很热，也会营造一个高温高湿环境，这种情况要格外注意老人中暑的几率。

总体来说，带孩子外出，要注意几方面：

（1）不要选择在一天中温度最高时外出，如上午10点到下午4点；

（2）夏天穿浅色宽松衣服为宜，适时增减。

2、及时定时补充水分，而且是淡盐水。

这一点我们刚才已经解释过了，那么孩子喝什么样的水是合适的呢？

一般来说，如果大量出汗的话，淡盐水会是适合孩子的选择。（1岁以下的娃建议咨询医生是否可以饮用淡盐水）

如果要服用口服补液盐，一般在活动出汗后服用是补充的理想选择；如果是活动前的预防性补水是不建议的。

另外，服用口服补液盐要注意严格按照说明用量兑水，不要太浓！同时要注意口服补液盐溶液的储存时限，每次不要超过4小时；对于有肾代谢功能异常的病例也需要慎用。对于哺乳期的宝宝，水分的补充仍然是通过哺乳来完成。

3、注意孩子的活动量。

炎热天气下不要过度剧烈运动，不仅容易产热排汗过度，而且易发生热痉挛。

4、家长一定要注意及早识别孩子的先兆中暑症状

如有大量出汗、口渴、没精神、脸发红发烫的情况，立即采取措施，不要等到发烧。

最后，再次提醒大家，永远永远不要将孩子单独留在车内！

这样的例子已经太多，特别在夏季，车内封闭的空间会导致气温飙升，短时间就可能出现严重的中暑，缺氧、脱水昏迷、甚至窒息死亡的案例都曾发生，请家长一定谨记！！！

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