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外面的太阳不管多么火辣辣，都阻挡不了孩子骚动的内心，宅在家里是不可能的，不出门兜一圈誓不罢休，然而这么热的天如果出门中暑了怎么办？所以今天满妈特意整理出宝宝中暑急救小策略，以备不时之需。

中暑的表现

先兆中暑症状

高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。

轻症中暑症状体温往往在38度以上。

中度中暑症状

出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。重症中暑症状

中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

预防中暑

1、出行做好预防工作

出门前一定要带好防晒用具如遮阳伞、防晒帽、防晒衣、太阳镜等尽量避免在10点到15点之间出门因为这个时间段的太阳很毒，温度也会逐渐达到顶峰，穿着轻便简单透气的衣服，尽量避免穿黑色的衣服，不要穿太紧身不透风的衣服出门这样不利于散热

2、保持室内通风

即使是不常在室外也避免不了因为闷热而中暑，所以我们需要常常保持室内空气流通，空调房中也要注意保湿

3、充足睡眠

夏天日长夜短气温高，新陈代谢旺盛容易感到疲劳，保证充足的睡眠使身体得到更好的放松能有效的预防中暑现象，睡觉时不要躺在空调口和电扇下容易患上空调病和热伤风，注意准备轻薄的小杯子，特别是宝宝的小肚子要保护好。

4、多吃水果多喝水

夏天要给宝宝多喝水，吃水份含量高的水果，吃饭时准备一些汤，充足的水量，可以减少宝宝干渴中暑，能帮助身体降低内热

5、准备好清清宝和葡萄糖

清清宝和葡萄糖是宝宝夏季需要准备的产品，一方面可以降火，一方面可以补充能量，增加饮水量等。

中暑急救策略

1、换到凉爽和通风的地方

如果有轻微中暑的征兆尽量避免继续暴露在高温环境中换到凉爽、通风的环境下使身体的温度降下来；

2、服用和涂抹解暑药

中暑后可以在额头或太阳穴涂抹一些清凉油、青草膏或是服用人丹、藿香正气等中药（口服药宝宝慎用）

3、冰敷擦身降温

用湿毛巾敷在头部和躯干用冰袋放在腋下，或者退烧贴贴在大腿根部，以起到降温作用，也可用少量医用酒精（或者薄荷精油）放入温水中，用毛巾擦拭身体，酒精蒸发吸热降低体温能起到一定缓解作用，并伴随小儿抚触按摩，加快宝宝恢复；

4、平躺后脚抬高15-30CM

中暑让孩子让其身体平躺脱掉身上多余的衣服让热气尽快散去将脚抬高15~30cm使得血液回流到已缺血的脑部；

5、喝点汤水或者婴幼儿葡糖水补充能量

中暑苏醒后及时给宝宝准备一点婴儿葡萄糖水，因为中暑引起精神不好，流汗，乏力，及时补充葡萄糖水能够加快宝宝恢复速度。

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