坐月子的一些“老规矩”有哪些呢？
旧观念：产妇怕受风，要门窗关紧，包头盖脚，绝对不能吹空调
十堰福娃月子会所对以上旧观念做出以下解释：
产妇身体比较虚弱，易出汗，如果室内太热，会影响休息和情绪，对产后恢复不利。而如果产妇体内余热不能及时散发，就会引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病，即中暑，表现为高热、水、电解质紊乱、循环衰竭和神经系统功能损害等。所以，夏天“捂”月子肯定是不行的。
三伏天气温特别高，对于产妇来说，开空调比电扇更能起到降温的作用。但吹空调也有讲究，温度要保持25℃-26℃为宜，空调风不要直接冲着产妇吹。如果担心着凉感冒，产妇可以穿薄厚适中、宽松且舒适的长衣长裤和袜子。
温度适宜了，通风也很重要，建议每两个小时要开窗通风换气一起，保证家中空气的清新，对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。
旧观念：产妇不能碰水，不能洗头、洗澡，刷牙也免了
十堰福娃月子会所对以上旧观念做出以下解释：
除去出汗，在产褥期产妇会有恶露经阴道排出，所以产妇产后要注意个人全面卫生，勤换内衣裤，洗头、洗澡、刷牙都是需要的。
洗澡方面，如果是顺产，根据个人体力和恢复情况，三天或一周之后，就可以淋浴；如果是剖腹产，10-14天或两周后也可以洗澡了。但要注意的是，洗澡时间不要过长（不要盆浴），要防止因体力不支而摔倒。
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西种类也较多，细菌容易在口腔内繁殖，发生口腔疾病。所以刷牙不能免，建议产妇每天用软毛牙刷轻柔刷牙，每次吃过东西后，用温开水漱口。
除了纠正上述旧观念之外，十堰福娃月子会所营养师对于月子饮食提供了建议：最重要的是均衡，蔬菜、水果等有利身体。但是不吃桂圆等热性食物，不吃反季节的蔬果。酸、辣、有气味、刺激性食物、咖啡、酒等都是月子中的禁忌。此外，食物也忌冰冷，酸奶等可以在室温下放置一会再喝，产后活动都要量力而行，循序渐进。
小提示：
一旦发现产妇有中暑症状，应该采取怎样的急救措施：
立即离开高温环境，到通风较好的凉爽处休息。
解开衣服，多饮些淡盐水或服仁丹、解暑片等，短时间内即可好转
出现高烧、昏迷、抽搐者，应让患者侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。在呼叫的同时，可用湿毛巾或用酒精擦浴前胸、后背等处。
