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奔跑青年协会
绝密
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运动知识竞赛
（民大卷—答案版）
考试规则：点击你认为正确的选项
选择题1.下列不属于奥林匹克运动三大支柱组织的是？
A.国际奥林匹克委员会
回答错误?
B.国际单项体育联合会
回答错误?
C.各国家(或地区)奥委会
回答错误?
D.国际体育联合会
回答正确√
奥林匹克运动三大支柱组织是对所有参与奥林匹克运动的组织和个人的统称，常用于各种与奥林匹克有关的会议、刊物和奥林匹克人士的讲话中。包括以下成员：国际奥委会、国家和地区奥委会、国际单项体育联合会、夏季和冬季奥运会组委会以及参与奥林匹克运动的运动员、教练员、官员；奥运会赞助商等。近年来由于大众传媒对奥林匹克运动的影响日益增长,对奥运会进行报道的大众传媒也被纳入奥林匹克大家庭。三大支柱在奥林匹克运动中承担着不同的任务，国际奥委会负责领导和协调；国际单项体育联合会负责各种技术性事务,如组织比赛、制定竞赛规则等;国家和地区奥委会则负责在本地区开展各种活动,组队参加奥运会等。
2.奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为？
A.蓝、黄、黑、绿、红
回答正确√
5个奥林匹克环套接组成，由蓝、黄、黑、绿、红5种颜色。环从左到右互相套接，上面是蓝、黑、红环，下面是是黄、绿环。整个造形为一个底部小的规则梯形。五个不同颜色的圆环代表了参加现代奥林匹克运动会的五大洲--欧洲、亚洲、非洲、大洋洲和美洲。亚洲是黄色的,非洲是黑色的,欧洲是蓝色的,美洲是红色的,大洋州是绿色的。五色代表的是世界五大洲不同肤色的人民,五环连在一起代表着五大洲的人们能够友好相处。每一个参加奥林匹克运动会的国家都能在自己的国旗上找到至少一种五环的颜色。
B.蓝、黑、黄、绿、红
回答错误?
C.蓝、黑、黄、绿、白
回答错误?
D.红、绿、黑、黄、蓝
回答错误?
3.第一届现代奥林匹克运动会是()年在希腊举行的。
A.
回答错误?
B.
回答正确√
年4月6日，经英皇和希腊女王的支持，第一届现代奥运会在希腊雅典召开，以后每隔4年举行一次。这是历届奥运会举行月份最早的一次。东道主之所以将开幕式选在这一天，是为了纪念希腊反抗土耳其统治起义七十五周年。4月6日下午3时，希腊国王乔治一世宣布大会开幕，出席开幕式的观众达8万人。13个国家和地区的名运动员参加了9个大项的角逐。
C.
回答错误?
D.
回答错误?
4.夏季在炎热下剧烈运动出汗过多时，为了预防中暑应多喝（）。
A.糖水
回答错误?
B.淡盐水
回答正确√
夏季在烈日下工作运动量过大出汗多时，为防中暑应多喝淡盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
C.矿泉水
回答错误?
D.冰镇可乐
回答错误?
5.正常人的肌肉约占体重的()。
A.30-35%
回答错误?
B.35-40%
回答正确√
人体全身的肌肉共约块.成人约占体重的百分之35-40。
C.40-45%
回答错误?
D.45-50%
回答错误?
6.正常人在安静时心脏的每搏输出量是()毫升。
A.50-60
回答错误?
B.50-70
回答正确√
正常人在安静状态下每搏输出量为70毫升，如果心率按每分钟75次计算的话，每分输出量约为毫升。心输出量的多少，是衡量心脏工作能力的一项指标。
C.50-80
回答错误?
D.60-80
回答错误?
7.现代足球起源于（）。
A.法国
回答错误?
B.美国
回答错误?
C.英国
回答正确√
现代足球起源地是英格兰。传说在11世纪，英格兰与丹麦之有过一场战争，战争结束后，英格兰人发现一个丹麦入侵者的头骨，出于愤恨，他们便用脚去踢这个头骨，一群小孩见了也来踢，但是脚很疼，于是用牛膀胱吹气来代替它——这就是现代足球的诞生。
D.德国
回答错误?
8.武术的产生源于()。
A.部落斗争
回答错误?
B.生产劳动
回答错误?
C.游戏
回答错误?
D.狩猎
回答正确√
当时的人类用棍棒等工具与野兽搏斗，人们觉得野兽可以和很多人对抗,就开始模仿野兽的动作，从最开始的熊、狼、到鹤、蛇、螳螂等等。少林武术有很多也是相形拳,这个时代叫做拳术时代。而商代产生田猎更被视为武术训练的重要手段。
9.中国历史上出现的武举制始于()。
A.唐代
回答正确√
武举制度始于唐代，是科举中的一部分。武则天时，为选拔武官而增设了武科。元朝没有实施武举。宋、明两朝实施武举制的情况在《宋史》、《明史》选举志部分均有记载。宋朝的武举一直实施到南宋咸淳年间。明朝的武举，自洪武年间至崇祯之末，余年始终未断。武举殿试则是从崇祯年间开始的。清朝实施武举时间也有年左右。
B.宋代
回答错误?
C.元代
回答错误?
D.明代
回答错误?
10.体育锻炼的主要目的在于()。
A.创造优异成绩
回答错误?相关。
B.增强体质
回答正确√
体育锻炼，增强心脏功能，提高对疾病的抵抗力，增强体质。
C.掌握体育知识和技能
回答错误?
D.丰富生活、娱乐消遣
回答错误?
11.现代健康的完整概念包括身体、心理、道德和（）四方面的内容。
A.社会适应能力
回答正确√
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
B.环境优质
回答错误?
C.体质
回答错误?
D.智力
回答错误?
12.每年（）为全民健康日。
A.6月8日
回答错误?
B.8月8日
回答正确√
全民健身日是指9年10月1日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定的，应当在当日加强全民健身宣传，积极组织和参与全民健身活动，组织开展免费健身指导服务，向公众免费开放公共体育设施的活动日。具体时间为每年的8月8日，即是为了纪念北京成功举办奥运会，也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。
C.10月8日
回答错误?
D.11月26日
回答错误?
13.在年11月23日奔跑青年协会举办的湖北民族大学首届迷你马拉松中，会员小明参加，总里程5Km，耗时19.3分钟，请问小明的配速是多少（）。
A.4.33
回答正确√（此题无正确答案统一按照选项加分，算出正确答案已酌情加分）
正确答案3分51秒6。配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
B.4.25
回答错误?
C.4.31
回答错误?
D.4.35
回答错误?
14.马拉松跑全程为（），属于超长跑项目。
A.41.KM
回答错误?
B.42.KM
回答正确√
超级马拉松，简称超马，距离超过标准马拉松42.公里的赛事，都称为“超马”。超马通常分为两种，一种有固定距离，常见的距离有50公里和公里，其中公里是国际田径联合会（IAAF）承认的世界纪录。与人们熟知的传统马拉松相比，“超级马拉松”的超级之处，在于距离更长，所经路途更为艰辛，是一项超长距离的极限运动。
C.41.KM
回答错误?
D.43.KM
回答错误?
15.米跑的起跑口令是？
A.预备、跑
回答错误?
B.各就各位、预备、跑
回答正确√
C.各就各位、跑
回答错误?
16.决定跑速的因素主要是？
A.内力
回答错误?
B.外力
回答错误?
C.步长和步频
回答正确√
步频是跑步时双腿交替的频率，步幅是在跑步过程中双腿着地间的距离，控制好步频和步幅可以很快并且很轻松。
17.课间操有助于消除学生学习中产生的疲劳，保护视力，并提高()。
A.学生的鉴别能力
回答错误?
B.学生的专项运动能力
回答错误?
C.学生的学习效率
回答正确√
课间操有助于消除紧张学习后所产生的疲劳,使大脑得到积极的休息,提高学习效率。同时，身体各部分得到充分舒展，防止形成不良体姿，有利于学生的健康发育。
18.下面哪一个不是奔跑青年协会举办的活动（）。
A.荧光夜跑
回答错误?
B.撕名牌
回答错误?
C.彩虹跑
回答正确√
D.寻找最美轨迹图
回答错误?
19.在短跑过程中可以分为以下哪几个阶段？
A.起跑、加速跑、冲刺
回答错误?
B.起跑、加速跑、途中跑、冲刺
回答正确√
主要跑范围蹲踞式起跑，加速跑，维持和冲刺吧。
C.起跑、加速跑、途中跑
回答错误?
20.走和跑的最大区别在于（）。
A.跑的速度快，走的速度慢
回答错误?
B.跑的步幅很大，走的步幅就小
回答错误?
C.跑时身体起伏大，走时身体起伏小
回答错误?
D.跑时脚有腾空，走时脚没有腾空
回答正确√
跑的时候双脚有一个腾空的刹那，在那一瞬间两只脚都离开地面，而走的时候两只脚是交替与地面接触的。
判断题1.早晨空腹长跑有害健康。
点击空白处查看答案
对在这里需要告诉大家，我们在跑步的时候是需要消耗身体体内很多能量的，如果空腹跑步的话会导致我们消耗我们的脂肪，并且空腹保护会导致我们体内的血液循环加速，很容易导致某些毒素进入我们体内，引起心律不齐。2空腹跑步也是有一定坏处的，但是吃完饭后跑步也是有一定的坏处的，饭后跑步会导致我们身体胃酸分泌减少，影响我们身体对食物的消化，还会影响到我们胃部的健康。一般我们可以在吃完饭一个小时之后去锻炼自己的身体。3.如果我们有早上跑步的习惯，我们可以在跑步成了半个小时内喝一杯水，但是不要喝太多，爬不起来，喝一些水，还可以帮助我们身体补充水分。跑步的时候我们的身体是会出汗的，喝水可以帮助我们身体缓解这样的情况还可以为我们提供一些能量。注意：如果想要身体健康的话，不建议大家空腹的时候跑步，也不建议吃完饭立刻跑步。我们在平时选择运动的时候，一定要注意运动的力度，保持乐观的心态，我们也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，经常上去锻炼一下自己的身体，可以使自己的身体变得更加健康。
2.激烈的运动过后不能大量喝水。
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对
3.跑步比赛一结束可以马上坐下来休息。
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错
(1).跑后、比赛结束后不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放松，让肌肉、神经、心脏得以慢慢恢复。
(2).比赛结束后禁止马上大量饮水（会增加心脏负担），可以用一点点润润喉，20分钟后在补充水分。
(3).赛后要及时脱掉湿衣服，换上干燥的，要注意保暖，避免着凉。
4.健康是指身体没有疾病和不虚弱。
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错
所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及到人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概念
5.“亚健康”又叫“此健康”、“第二状态”。
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错
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。
6.体育活动不可以造就和改善一个人的能力
气质和性格。
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错
生命在于运动，首先经常运动，可以让人身体健康，其次长期坚持运动，可以磨练人的意志让人面对难题的时候更加坚韧。参加体育锻炼可以开阔眼界，探索种种新鲜事物，丰富人的心理活动，提高观察力、思考力、记忆力、注意力，以及处理意外事故和临场的适应力，获得更丰富的知识、技术、技能，在成功中显示出才能。比如善待他人的态度，在困难面前勇敢、自信的气魄，和谦虚、热情、积极向上的风格。在长期体育锻炼中会逐渐形成较为稳定的兴趣、能力、气质，形成特有的性格。
7.经常参加体育活动保持积极乐观的情绪，
有益于脑的健康。
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对
8.小李学习成绩优异，但由于平时缺乏体
育锻炼，体育成绩勉强达到合格水平，按
规定，她不能获得三好学生的称号。
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错
根据湖北民族大学学生手册最新评定标准，《国家体质健康标准》成绩达合格及以上就可以参评“三好学生”称号。
9.学校体育是终身体育的基础，运动兴趣
和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻
炼的前提。
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对
10.运动参与是学生发展体能、获得运
动技能、提高健康水平、形成乐观开
朗的生活态度的重要途径。
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对
11.《掷铁饼者》是古希腊伟大雕塑家米
伦雕塑的。
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错
《掷铁饼者》是希腊雕刻家米隆于约公元前年雕刻的青铜雕塑，原作已经丢失，复制品现收藏于罗马国立博物馆、特尔梅博物馆、梵蒂冈博物馆。
12.亚健康的症状有：食欲不振，疲乏无
力，失眠多梦、烦躁、健忘胸闷、头晕、
头疼感觉迟钝。兴奋集中等。
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错
浑身无力、头脑不清晰、容易疲倦、思想涣散、眼睛疲劳、面部疼痛、鼻塞眩晕、视力下降、睡眠不良、便秘、手足麻木、坐立不安、手脚发凉、心悸气短、心烦意乱等。
13.现代体育教育已不仅是促进人的生长
发育，增强学生体质，掌握运动技能，而
且还需要培养人们终身体育的兴趣和习惯，
改善生活方式提高生活质量，以适应现代
社会的需要。
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对
14.体育锻炼的原则是：提高认识、自
觉锻炼、循序渐进、持之以恒，适量负
荷。因人而异。全面发展讲究实效。因
地制宜，讲究卫生的原则。
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对
填空题点击左侧问号查看答案
1.奥林匹克运动会的口号是:、、。
更快
更高
更强
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2.奥林匹克运动的发祥地是希腊首都。
雅典
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3.8年北京奥运会的口号是、。
同一个世界、同一个梦想
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4.夏季奥林匹克运动会每年举办一次,冬季奥林匹克运动会在夏季奥运会后年举办。
4、2
点击左侧问号查看答案
5.第一个参加奥运会比赛的中国人是。
刘长春
简答题01
体育运动的自我保护方法？
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做好准备活动和整理活动；穿着好运动服和裤袜；戴防护器具；在不同的运动中采取自我保护方法如：滚动法、滚翻法、护头法、缓冲法。
02
为什么在剧烈运动后会有酸痛感？在运
动后如何缓解酸痛感？
点击空白处查看答案
（1）运动后肌肉出现酸痛，如果是运动后立马能感受到的肌肉酸痛，这种症状一般很快就能缓解，被称为急性肌肉酸痛；如果是运动后第二天醒来时出现的肌肉酸痛，常常需要连续几天后才能逐渐消失，这种酸痛被称为延迟性肌肉酸痛，这两种酸痛产生的原因也不尽相同。乳酸是造成急性肌肉酸痛产生的影响因素。当人进行剧烈运动时，肌糖原分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时，肌糖原可以通过丙酮酸转化为乳酸积存在肌肉内，堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不通畅，造成肌肉酸痛。但是，乳酸一般在停止运动后1-2个小时就会从身体内完全清除干净，所以急性的肌肉酸痛不会持续太长时间。延迟性肌肉酸痛产生的原因是肌肉的纤维损伤，一般在运动后24-72小时酸痛达到顶峰，酸痛强烈可能意味着动作做错或者是过度训练。（2）这种情况下主要就是选择进行局部的热敷和按摩等来帮助进行缓解，也可以适当的应用一些活血的药水例如红花油或者是选择应用一些云南白药气雾剂，可以起到消炎止痛的作用。目前主要就是注意尽量不要过度的运动可以适当的进行休息，运动的时候不要一次性运动量太大，逐渐的增加运动量就会缓解浑身疼痛。
03
造成运动损伤的原因有哪些？小明在运
动时腿部抽筋了，你该如何帮助他？
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（1）第一点：做运动之前热身不当，或没有热身；
第二点：对运动方式的理解不正确，无法完成标准动作；
第三点：选择的运动方式不当，超出了自己的运动能力；
第四点：运动情绪低下、身体素质差。（2）抽筋的时候，如果有人的话，可以让其他人给自己不断的将脚往里侧或者用手将脚踝拼命的往自己身体的另一侧拉扯，这样大概5到10分钟以后，就会有所缓解。如果身边没有人的情况下，可以自己不断的按摩自己的腿部，直到腿部开始放松。按摩的手法也是有讲究的。不是要从上往下按摩，因为这个时候腿部已经处于一种麻痹状态，所以要不停的挤压或者按压腿部。等到缓解以后，如果还是有疼痛的话，也可以配合外用一些活血止痛的药膏。
☆END☆编辑：方一帆
责编：方一帆
审核：陈哈芬
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