一、单选题（共20题，30分）

1、积极主动参与体育活动能预防和治疗心理疾病，是促进（）的重要途径

A、心理健康

B、身体健康

C、道德健康

D、社会适应健康

正确答案：B

解析：

2、最好的减肥方法是哪种?

A、睡觉

B、体育锻炼

C、不吃饭

D、使用减肥药物

正确答案：B

解析：

3、在高温、通风不良的环境中，长时间进行体育锻炼，易发生

A、运动性昏厥

B、休克

C、中暑

D、肌肉痉挛

正确答案：C

解析：

4、人体心肺功能的强弱是反映一个人（）的重要标志。

A、生理状况

B、体质状况

C、心理状况

D、身体状况

正确答案：B

解析：

5、一般健身或改善心血管及代谢功能，预防冠心病、肥胖病等，可练习___项目。

A、耐力性项目

B、速度性项目

C、力量性项目

D、柔韧性项目

正确答案：A

解析：

、影响人体健康的基本因素很多、但我们日常能做到的因素以下说法准确的是()

A、遗传

B、营养素

C、环境

D、行为因素

正确答案：D

解析：

7、减肥的方法很多，如：加强体育锻炼、控制饮食、行为调整、药物治疗等，但大家要遵守一条重要原则，以下说法最正确的是()

A、少吃肉、多吃菜

B、一天吃两顿饭

C、每顿饭吃半饱

D、使摄入的热量小于消耗的热量

正确答案：D

解析：

8、世界卫生组织对健康的标准理解、以下说法正确的是()

A、善于休息、睡眠好、应变能力强，能抵抗一般性感冒和传染病

B、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，体重偏重、站立时头、肩、臂、四肢位置协调

C、精力充沛、能应付日常学习和工作，头发多而且有光泽、头屑少，眼睛明亮、反应快

D、牙齿整齐、无龋齿、无疼痛、无出血现象，肌肉发达，皮肤富有韧性

正确答案：A

解析：

9、科学的进食习惯是

A、早吃好、午吃饱、晚吃少

B、早吃少、午吃饱、晚吃好

C、早吃饱、午吃好、晚吃少

D、早吃饱、午吃少、晚吃好

正确答案：A

解析：

10、奥林匹克精神是？

A、奥林匹克精神是“友谊、团结、公平”

B、奥林匹克精神是“更强、更快、更高”

C、奥林匹克精神是“公平、公正、平等”

D、奥林匹克精神是“和平、平等、公正”

正确答案：A

解析：

11、关于平衡膳食的说法以下不正确的是()

A、平衡膳食是一种科学、理的膳食结构

B、平衡膳食所提供的热量和各种营养素不仅全面、而且与人体的需要平衡不过剩也不欠缺

C、平衡膳食各种营养之间比例合适、相互配合，有利于人体的生长和发育

D、平衡膳食要求一天三顿的比例适宜

正确答案：D

解析：

12、积极主动参与体育活动，改善对环境的适应能力，控制情绪，协调（）非常重要。

A、同学关系

B、老乡关系

C、师生关系

D、人际关系

正确答案：D

解析：

13、人的运动系统是由哪几个部分组成的，以下不正确的是()

A、骨

B、关节(骨连接)

C、肌肉

D、神经束

正确答案：D

解析：

14、传染病流行的环节很多，以下说法不正确的是()

A、传染源

B、传播途径

C、易感人群

D、不经常洗手、刷牙

正确答案：D

解析：

15、奥林匹克格言是

A、重在参与

B、更快、更高、更强

C、公平、公正、平等

D、友谊、团结、公平

正确答案：B

解析：

1、运动负荷又叫运动量，包括负荷量和负荷强度，负荷量一般用时间、练习次数、距离、重量来表示，负荷强度一般用练习的速度、密度、难度来表示，通常检测运动负荷的方法以下说法正确的是()

A、测血压

B、测脉搏

C、测肺活量

D、看食欲和精神状态

正确答案：B

解析：

17、下午课外锻炼一般在几时是一天中最好的运动时间，可以安排比赛或进行较剧烈的活动

A、上午11-12时

B、下午14-1时

C、下午1-18时

D、下午15-19时

正确答案：C

解析：

18、吸烟对人体健康的危害很多，以下哪一说法不正确()

A、呼吸系统、血液循环系统、消化系统

B、运动系统、神经系统

C、泌尿系统

D、对视力的危害

正确答案：C

解析：

19、在运动中，由于脑部突然血液供应不足而发生的一时性知觉丧失现象，叫做

A、中暑

B、脑震荡

C、极点

D、运动性晕厥

正确答案：D

解析：

20、人体肌肉类型可分为三类，以下不正确的是()

A、胸大肌

B、骨骼肌

C、平滑肌

D、心肌

正确答案：A

解析：

1、体质是人体的质量，是人体在先天的遗传性与后天的或得性基础上所表现出来的（）和适应能力等综合的、相对稳定的特征。

A、形态机构

B、生理机能

C、心理素质

D、身体素质

正确答案：ABCD

解析：

2、下列属于中长跑比赛项目的是：

A、米

B、米

C、米

D、米及以上

正确答案：ABCD

解析：

3、运动强度分为

A、大

B、中

C、小

D、合适

正确答案：ABC

解析：

4、完整的跳远技术是由哪几个紧密相连的动作环节组成的：

A、助跳

B、起跳

C、腾空

D、落地缓冲

正确答案：ABCD

解析：

5、智力包括：

A、观察力

B、注意力

C、记忆力

D、思维力和想象力

正确答案：ABCD

解析：

、以下对标准篮球场表述正确的是：

A、长2M

B、长28M

C、宽15M

D、宽14M

正确答案：BC

解析：

7、网球打法的类型有：

A、底线型

B、上网型

C、综合型

D、网前型

正确答案：ABC

解析：

8、完整的跳高技术是有下列哪几个动作环节组成：

A、助跑

B、起跳

C、过杆

D、落地

正确答案：ABCD

解析：

9、我校课外体育锻炼的组织形式有：

A、早操（早锻炼）

B、课间操

C、班级体育锻炼

D、个人自我锻炼

正确答案：ACD

解析：

10、以下哪几个方面是体育锻炼能促进身体健康的表现：

A、使人心情舒畅，精神愉快

B、控制体重，保持健美的体形

C、培养健康的个性

D、防止疾病，延缓衰老

正确答案：ABCD

解析：

11、课外体育锻炼是指同学们在课余时间，运用各种身体练习方法，达到（）的一项身体活动。

A、增长知识

B、增强体质

C、增进健康

D、丰富业余文化生活

正确答案：BCD

解析：

12、锻炼模式包括：

A、锻炼方式

B、锻炼频率

C、运动强度

D、运动持续时间

正确答案：ABCD

解析：

13、下列选项哪些是课外体育锻炼的作用

A、促进正常生长发育

B、奠定终身体育的基础

C、加强校园文明建设

D、丰富学生课余生活

正确答案：ABCD

解析：

14、按照动力行力量的特征分类，力量素质分为：

A、最小力量

B、爆发力

C、绝对力量

D、力量耐力

正确答案：BCD

解析：

15、现代生活文明病包括：

A、灰色健康状态

B、环境污染综合征

C、营养过剩

D、运动不足、技能退化

正确答案：ABCD

解析：

1、下列是篮球防守技术的是：

A、断球

B、打球

C、抢球

D、防守对手

正确答案：ABCD

解析：

17、影响人类健康的因素主要有：

A、环境因素

B、生物因素

C、生活方式

D、保健服务

正确答案：ABCD

解析：

18、健康饮食的总体要求是：

A、食物要多样，粗细要搭配

B、三餐要合理，饥饱要适中

C、甜食不宜多，油脂要适度

D、饮酒要节制，食盐要适

正确答案：ABCD

解析：

19、体育的功能主要有：

A、教育功能

B、健身功能

C、娱乐功能

D、政治功能

正确答案：ABCD

解析：

20、体育锻炼对现代生活方式有哪些作用：

A、体育锻炼使我们回归自然

B、体育锻炼是防止现代文明病的最重要的手段

C、体育锻炼可造就科学、健康、文明的生活方式

D、体育锻炼能让人体验到幸福快乐

正确答案：ABC

解析：

1、体育运动可以改善和提高中枢神经系统的功能，使头脑清醒，思维敏捷。

正确答案：正确

解析：

2、社会适应是指个体独立处理日常生活与承担社会责任达到他的年龄和所处社会文化条件所期望的程度，是个体对所处的自然环境和社会环境的一种平衡状态。

正确答案：正确

解析：

3、体育运动可以培养健康的个性，防治疾病，延缓衰老。

正确答案：正确

解析：

4、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。

正确答案：正确

解析：

5、个人自我锻炼是指在课余时间和节假日个人或结伴，自发地从事体育锻炼。

正确答案：正确

解析：

、体育活动不可以造就和改善一个人的能力气质和性格。

正确答案：错误

解析：

7、亚健康群体，亦称为灰色健康群体。

正确答案：正确

解析：

8、体育锻炼不仅是大学生身体健康的需要，而且也是大学生发展心理、完善自我的需要。

正确答案：正确

解析：

9、班级体育锻炼是以班级为单位分成若干个锻炼小组，在体育委员、班委或锻炼小组长的带领下，利用课外活动时间进行体育锻炼的一种形式。

正确答案：正确

解析：

10、休息是调节大脑皮层兴奋和抑制的必要措施，而体育锻炼是最好的、最积极的休息方式。

正确答案：正确

解析：

11、测量安静时脉搏一般在安排在上午比较好，年龄越小，脉搏越慢。

正确答案：正确

解析：

12、“极点”过后，出现“第二次呼吸”，这说明人体运动进入了恢复状态。

正确答案：错误

解析：

13、体育锻炼是防止现代“文明病”的最重要的手段。

正确答案：正确

解析：

14、间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的修整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。

正确答案：正确

解析：

15、排球比赛中后排队员不得参与进攻。

正确答案：错误

解析：

1、长拳的手法主要有拳、掌、勾，步法主要有马步、弓步、仆步、虚步、歇步。

正确答案：错误

解析：

17、生活方式是指人们因长期受一定的文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响而形成的一系列生活习惯和生活意识。

正确答案：正确

解析：

18、良好的人际关系是身心健康不可缺少的部分。

正确答案：正确

解析：

19、跑步比赛一结束可以马上坐下来休息。

正确答案：错误

解析：

20、身体姿势属于动作的时间特征。

正确答案：错误

解析：

21、健康是指身体没有疾病和不虚弱。

正确答案：错误

解析：

22、篮球运动是一项集体对抗性的球类游戏。

正确答案：正确

解析：

23、在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生肌肉酸疼，胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象，这种现象就叫“极点”现象。

正确答案：正确

解析：

24、神经系统是人体发育最早、最快、也是最早成熟的系统。

正确答案：正确

解析：

25、看一个学校的运动比赛成绩就能判断其体育工作的好坏。

正确答案：错误

解析：

2、体育运动可以改善呼吸系统的功能。

正确答案：正确

解析：

27、个人道德健康不仅包括对自身的健康负责，而且包括自觉地维护和促进社会整个人群的健康。

正确答案：正确

解析：

28、人体进行快速运动的素质是指力量素质。

正确答案：错误

解析：

29、骨骼是人体的支架，它即坚硬又富有弹性。

正确答案：正确

解析：

30、卫生保健服务也是健康极为重要的因素。

正确答案：正确

解析：

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