随着人们审美要求的提高，身高标准成了很多人就业、择偶的条件之一。因此很多青少年就很关心自己的身高，只是人的身高增长往往到了一定年龄就不再长了，那么如何判断自己还能不能再长?

判断能否再长高，需查看骨骺线闭合情况：

判定自身能否再长的最科学的方法是：查看骨龄骨骺线闭合情况，如果还没有完全闭合，那么就有再长的可能，一旦骨骺线完全闭合，再长高就无望了。

骨骺线闭合情况

医院检查骨骺线比较麻烦，因此想通过一些简单的方法来判断自己究竟能否再长。下面就罗列几点来帮助大家判断自己是否还有机会再长高。

1、测量早晚净身高：

如果早上比晚上高1cm以上说明你还有软骨细胞，应该还会生长。当然不是早上越高就越好，比如早上比晚上高5cm就不正常了。

早晚测量身高

2、睡觉时腿有踢的动作：

若在睡觉的过程中，经常腿会无缘无故踢一下，说明你正在生长中。这种现象就是长高趋势，相信很多人都经历过。

3、看发育的状况：

如果，发育过早，长高的可能性就很低了。很多青少年，过早成熟，如女孩子10岁左右就来了月经、男孩11-12岁就长胡子，那么这类孩子骨骺线提前闭合，生长停滞，就很难再长高了。

过早发育影响长高

4、是否过了最后生长年龄

人体的骨骼生长是有年龄限制了，如果过了20-23岁还是很矮，一般就不会再自然长高了，吃再多的增高产品也没用，骨头闭合定型了，无法再长高。

5、良好的生活习惯

如果你是未成年，生活作息有规律，不熬夜，爱运动，每天摄入足够的钙、蛋白质等营养，那么都有机会长高，好的生活习惯(后天因素)能促进生长激素的分泌，帮助长高。

科学运动有助长高

父母遗传基因影响身高只占20%

一个人能长多高，和遗传是有一定的关系，但遗传只占身高因素的20%，而营养、运动、睡眠、心情等后天因素影响人体生长激素的分泌，才是影响身高的关键。因此能否再长，并不受父母遗传影响，因此如果担心自己遗传父母的矮身材的朋友，大可不必担心。

遗传因素影响身高一部分

能否再长，建议查看骨骺线闭合情况

判断能否再长，以上几种方法都不科学，往往不能准确判断你是否能再长，反而会出错，因此为了科学性，还是建议去做骨骺线检测。若骨骺线闭合了就不能再长高了，相反如果还未完全闭合，都是有机会再长的。

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科学长高导师