昨天刚立了秋，

可是我只想高唱“秋天在哪里”~

今天出门，

又是一个艳阳高照的好天气呢！

高温黄色预警，

未来还有一大波高温天气在等着我们，

大家出门要注意翻边啊，

小心火候，

带上孜然、辣椒粉，

千万莫烤糊了！

这么高强度的蒸烤，

走在路上都怕自己随时被热晕了~

此时正值中暑的高发期，

大家要小心堤防！

发生中暑如果得不到及时有效的救治，

将会使病情恶化，

甚至危及生命！

关于中暑

什么是中暑？

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。

中暑的诱因？

除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。

中暑的可怕后果？

中暑是一种威胁生命的急诊病，若不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐和死亡、永久性脑损害或肾脏衰竭。核心体温达41℃是预后严重的体征；体温若再略为升高一点则通常可致死。老年、衰弱和酒精中毒可加重预后。

这么热的天，

实在是很容易中暑，

万一遇见了，

我们该怎么办？

中暑的表现及处理措施

根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。如果能识别先兆中暑并及时控制，可以阻止病情进一步加重。

先兆中暑

高温环境下出现头晕、头胀、四肢无力、胸闷、多汗、思想涣散、动作不协调等症状，体温正常或稍有升高。病人尚能坚持工作、生活。

处理

及时到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内可恢复。

轻症中暑

除有先兆的症状外，出现面色潮红，大量出汗、脉搏增快，体温38.5℃等。

处理

医院治疗。如处理及时，数小时内可恢复。

重症中暑

是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命。常出现阵发性肌肉痉挛、体温急剧升高可高达40℃，或皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊、昏迷等表现。分为热痉挛、热衰竭和热射病，热射病如得不到及时妥善的救治，死亡率高达50%至70%。

处理

让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打电话，求助医务人员给予紧急救治。

中暑的预防措施

01饮食

不要等到口渴再饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。另外大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

02穿着

外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的质地轻薄、宽松和浅色的衣物，增加散热。少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

03出行

外出时，应涂擦防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。

04避暑降温

尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2摄氏度(90华氏度)以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。

05药物储备

药物方面常备防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。

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