《明儒》您 唐·樊旬
江南仲夏天，时雨下如川。
卢桔垂金弹，甘蕉吐白莲。
六月各地已陆续入夏，高温成为常态。防暑降温必须重视起来！
预防中暑小妙招来和孩子一起看动画视频，学习预防中暑的小妙招
中暑是指户外运动者长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱。中暑后会出现头痛、晕眩、烦躁不安、脉搏强而有力，呼吸有杂音，体温可能上升至40°C以上，皮肤干燥泛红。
如果不及时救治，中暑的人可能很快会失去意识，且程度很深，有可能导致意外的发生。夏天是高温季节，最容易中暑，今天大班小朋友围绕“中暑了怎么办呢?”展开安全教育，下面让我们跟着大班的小朋友一起来了解一下吧！
方法/步骤如果有轻微中暑的征兆，尽量避免继续暴露在高温环境中，应立即换到通风阴凉干燥的环境，使身体的温度先降下来。
中暑后先让身体平躺，脱掉身上多余的衣服，让热气尽快散去。将脚抬高15~30cm，使得血液回流到已缺血的脑部。
喝一些绿豆汤或者盐水。绿豆汤是夏季清热解毒的利器，能稍微缓解中暑症状。或者喝一些盐水也能起到降温、补充血容量的作用。
中暑后要迅速降温。用湿毛巾敷在头部和躯干，用冰袋放在腋下以起到降温作用。也可用酒精擦拭身体，酒精蒸发吸热降低体温，能起到一定缓解作用。
中暑后可以服用或涂抹解暑药。中暑后可以在额头或太阳穴涂抹一些清凉油
或是服用人丹、藿香正气丸、十滴水等中药。如果是暴晒中暑的话，可以选择仁丹，如果是湿气重引发的中暑，可以选择藿香正气丸。
如果出现高烧，并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭等症状就要及时送医治疗。
当然了我们不能等到中暑后再想办法，
提前预防的工作也得做足了，
这里有几个预防中暑的小妙招介绍给大家。
防中暑的小妙招
1.出行时做好防护工作
出门前一定要带好防晒用具，
如遮阳伞、防晒帽、防晒衣、太阳镜等。
尽量避免在12点到14点之间出门，
因为这个时间段的太阳很毒，
温度也会逐渐达到顶峰。
尽量避免穿黑色的衣服出门，
黑色衣服容易吸热，
也不要穿太紧身不透风的衣服出门。
2.时刻保持室内通风
即使是不常在室外，
也避免不了因为闷热而中暑的可能性。
所以我们需要常常保持室内空气流通，
避免长时间在高温封闭的环境里活动。
3.保证充足的睡眠
夏天日长夜短气温高，
人的新陈代谢旺盛，
且容易感到疲劳。
保证充足的睡眠，
使身体得到更好的放松，
能有效地预防中暑现象。
且睡觉时不要躺在空调口和电扇下，
容易患上空调病和热伤风。
4.多吃水分含量较高的食物
食用新鲜的水果和蔬菜：
如西瓜、甜瓜、西红柿、生菜等。
能帮助人体补充水分，
适当的吃一些苦味菜，
如苦瓜、苦菜、芥蓝等，
也能帮助身体降低内热。
5.别等到口渴才想起喝水
一般人体在感觉到口渴时，
身体已经处于缺水状态了，
所以要及时给身体补充水分，
喝点热茶也是不错的选择。
提醒
若出现非常严重的中暑症状，
医院治疗。
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