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最近一段时间，北京的持续高温天气让不少群众感觉“热化了”，医院更是接连收诊了多位热射病患者，许多人选择减少户外活动避免中暑，但对于众多户外作业的人来说，酷暑无疑是逃不过的。另外，许多体弱多病、耐受力差的人群在酷暑中同样难捱。那么群众又该如何预防？
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医院社区卫生服务站，您身边的社区家庭医生团队温馨提醒签约居民，夏季养生的注意事项：
夏夜不宜晚睡，应按时起居；
运动后不要快速大量喝水，会使胃肠道部分血管急剧收缩，吸收能力减弱，且使人感到胃部沉重闷胀，妨碍膈肌的活动；
以少量出汗为最佳，大量出汗有损健康，损伤津液和元气。出汗较多时，要随时补充水分和盐分；
在高温环境下，如您出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，医院就诊。
夏日雨汛频发，请您远离水塘、坑洼地带，注意用电安全，并留意自身身体状况，祛湿防病，做好慢病等预防工作；
为了您及家人的健康，请您认真阅读以上内容，并做好相关防范工作。
如您需要详细的讲解，可咨询您的签约医生。
在此，医院也温馨提醒高温作业人群：
多喝水，多休息，尽量别在最热的时候干活。如果一定要在高温下工作，或者外出，请做好遮阳措施；多喝含盐饮料补充水和电解质，不要等待口渴后才补充水分；备好藿香正气水等药品，以防急用；注意休息，休息不足、疲劳和饥饿条件下也容易中暑。
在室内不要为了省钱舍不得开空调，但也要避免对着风口吹或温度过低。
炎热天气里，如果感觉到头晕、恶心、呕吐、乏力，建议尽快找个凉快的地方休息，或者尽快就诊，避免病情进一步加重。
如果发现身边有人中暑，立即将患者带到阴凉处进行降温处理，有条件的可以将患者置于空调环境，除去衣物帮助散热，补充淡盐水或清凉饮料；如果呕吐、体温持续升高、尿色变深、神志不清，拨打急救电话的同时，通过浇冷水、敷冰块、酒精擦浴等手段降温。
我院门诊大厅免费提供“防暑饮”
为进一步改善医疗服务，应对暑期就诊高峰，保障群众服务需求，提升患者就医体验，医院现为来院就诊患者提供“防暑饮”服务，医院门诊大厅导医台旁边健康小屋内，来院患者可免费饮用。
编辑科室：院办
编辑：曹建朋
审阅：崔燊
