济南的夏天
果然是真的热啊！
持续的高温很容易中暑，
小伙伴们要掌握一些防暑指南，急救小妙招哦！
高温
中暑类型
根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。其中，轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这三种类型的混合型。热射病最为严重，尽管迅速救治，仍有20%-40%的病人死亡。
怎样做
预防中暑
1、中午前后，尽量减少户外活动，多喝水。
2、避免暴晒，白天出门最好打伞戴帽子。
3、充分饮用凉开水，饮料，并加少量盐。
4、避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。
5、室内要有良好的通风
6、可随身准备仁丹、十滴水、藿香正气液、清凉油等。
7、多食含钾食物。
8、积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑又发因素。
中暑
紧急处理
1、轻度中暑的治疗方法(1)让患者离开高温环境，到阴凉、通风处休息，脱去衣服，使患者体温下降。(2)给患者喝些清凉饮料，如冷盐糖水、菊花水、绿豆汤等。还可给服藿香正气水或十滴水、人丹等解暑药。(3)症状不能缓解时，可用针刺或手指掐人中、合谷、内关等穴位。
2、重度中暑的救治方法
(1)面色发红的患者，可将其头部垫高；面色苍白的患者，则要使其头部放底，以保证脑部供血。(2)给患者头部冷敷，用50%的酒精或冷水、冰水进行反复擦洗，以促其降温、散热。(3)如患者昏迷不醒时，可用香烟末刺激其鼻孔，促其苏醒，同时针刺或手掐其人中、十宣、百会穴，使其恢复知觉。(4)如以上方法抢救无效，医院抢救。在途中要注意降温避暑。
抵御中暑最好的措施就是预防——保持凉爽。炎热的天气里，在饮水、行为活动及服装方面做些简单的改变，就可以很好地预防中暑，保持健康。
山青志愿者
文案：孔晓楠赵思文
图片：网络
编辑：于俊蕾
审编：唐嘉欣
责任编辑：唐嘉欣
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