温馨提示

大暑是农历二十四节气之一，也是夏天的最后一个节气。大暑的到来，也标志着天气热到了极致。“出门五分钟，流汗俩小时”成了大暑节气最真实的写照，高温天气造成的烦躁与不适，也会极大影响幼儿的生活，因此，防暑降温必须重视起来！幼儿园为大家梳理了以下保健防护内容帮助幼儿健康地度过“烦躁”的三伏天。夏季保健小常识

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一防中暑二防腹泻

由于高温天气特别多，高温难耐，大部分人都躲到了空调房内。但空调房温度过低，人一旦走出空调房，温差太大，容易感冒发烧。再加上孩子的体温调节中枢还没有完全发育成熟，皮肤表皮薄，比大人更容易受到高温影响，一不留神就会中暑。此外，由于幼儿消化系统发育尚未完善，炎热的夏天一旦受到外部刺激，如腹部受凉、吃了不洁食物，就容易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。2

拒绝久居空调房

久居空调房，会导致“空调病”。头晕、头痛、食欲不振、上呼吸感染等，这是夏天久居空调房的常见病症。与此同时，室内外温差过大，也易刺激儿童免疫系统，可能会引起腹泻。夏季合理使用空调，可要注意以下几点啦：1.夏天开空调的时候，最好将出风口调至向上，空调的制冷效果会更好一些。同时在睡觉之前，尽量将空调调至睡眠模式。2.避免直吹：应该避免宝贝直接吹电扇和空调。3.常通风：空调房间要经常通风，注意保持居室内空气新鲜。4.要防止室温过低：内外温差避免过大，以免使宝贝容易患感冒。5.忌在空调房里穿过多衣服：由于幼儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜，并不是衣服数量越多对幼儿越好。3

出汗后，拒绝冷饮和冷水擦拭

夏天，剧烈运动过后，身体会大量出汗，此时，千万不能让孩子直接喝冷水，或者用凉水洗脸擦身，这样容易引发痛风、呕吐等现象。最好是以自然散热或蒸发散热为主，洗澡时也不要放太凉的水，热水洗澡虽然会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体散热，符合自然规律和人体节律。4

夏季饮食的“吃”与“不吃”

1.调味多放醋，促进胃口释放。夏季出汗，水分流失，容易导致食欲不振，醋能够提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。且醋还有较强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道疾病有预防作用。2.不妨让孩子吃点“苦”。苦味蔬菜，如苦菜、苦瓜、莴苣、芹菜等，含有丰富的生物碱，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能，能够补气固肾，健脾除湿的作用，从而，达到平衡机体的目地。最后，在整个大暑节气里，家长一定牢记，孩子保健的主要原则就两个字“喝水”，督促孩子及时补足水分。不要单纯喝白开水，一般出汗会丢失盐分，还要喝些淡盐水。在饮食上，多吃些清淡、防暑的食品。主张多吃清淡、易消化的食品，如绿豆汤、西瓜等，适当吃些粗粮，如玉米和小米粥等。幼儿发生中暑的四步处理法

1.立即将幼儿移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。2.让幼儿仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时给幼儿更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。3.在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分，每次饮水量以不超过毫升为宜，也可以给他喝一些鲜果汁；还可口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物。4.不要让幼儿吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。

让我们掌握科学的育儿方法，同时把握季节和天气的变化，共度一个健康、惬意的欢乐夏日生活。

炎热夏天，酷暑来临。

祝家长和宝贝们健康、快乐地度夏，

每一天都有好心情！

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乌兰夫幼儿园

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