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↑夏天天气炎热，稍不注意可能会中暑。时报君之前也报道过，惠阳三和一家家私厂做工的50岁川籍男子，因中暑陷入严重医院抢救！ 　　可是，你知道吗？中暑也分两种，一种是因暴晒、高温而中暑，叫“阳暑”，“阳暑”也就是现在我们所说的中暑；还有一种是因为在空调间呆得太久，寒湿聚集于体内，身体也会失去对温度的调节能力，叫“阴暑”。 　　那么，如何区分“阴暑”和“阳暑”呢？阴暑　症状 　　　有点像胃肠型感冒，没力气、不想吃东西、恶心呕吐、腹泻，舌苔白腻，去医院检查，呼吸道感染症状不会很明显。中了“阴暑”怎么办？ 　　应解表散寒，化湿和胃。药物可以用十滴水、藿香正气软胶囊。或者用藿香、佩兰各5克，薄荷2克代茶饮。如何预防？ 　　每天清晨或傍晚风凉点的时候，去室外活动活动，出点汗，让身体适应季节，锻炼身体对外界气温变化的调节能力。 　　另外，家里空调温度不要调得太低，与自然温度相差不要超过5℃。适当运动还是挺重要的哦～阳暑症状 　　　1、先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。 　　2、轻度中暑：上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。及时处理，也会很快好转。 　　3、重症中暑：除上述症状，体温可高达40℃，并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭，还可以出现热痉挛，导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏。中暑后怎么办？ 　　应当立即将病人移到阴凉处平卧(头部不要垫高)，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识； 　　如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。如何预防？ 　　1、躲避烈日：尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍！ 　　2、遮光防护：如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。需要提醒的是，即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施，至少应该打一把遮阳伞。 　　3、补充水分：养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料（水2~5升加盐20克）。不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。 　　4、充足睡眠：夏天日长夜短，容易感到疲劳。足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。 　　5、增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。 　　6、备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。 　　7、适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。小编夏日正当时，各位小伙伴一定要注意身体哦！文字综合搜狐网、温州网、中国经济网等图片来源网络编辑邱慧乐　祝金凤如何