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　　近日，“热得快中暑了”成为了大家的口头禅。高温炎热的天气，导致发生中暑的风险增高。广东省疾病预防控制中心专家揭示，中暑分几种情况，有些可休息后自行缓解，有些则需要马上就医。轻度中暑：一般表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温可升高至38.5度以上。怎么办此时，需迅速脱离高温环境，移至通风良好处休息，并给予清凉饮料和对症处理。医院就诊，由医生给予葡萄糖生理盐水静脉滴注。重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热痉挛通常发生在进行剧烈运动且大量出汗后，表现为肌肉疼痛或抽搐。一般发生在腹部、手臂或腿部，常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。怎么办☆立即停止活动，静坐在凉爽的地方休息；饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。

☆痉挛得到缓解后几小时内不宜进行重体力劳动或剧烈的运动。

☆若1小时后热痉挛的状况还没有消退，或患有心脏病史等，请务必寻求专业的医疗处理。　热衰竭起病迅速，主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、大量出汗、脸色苍白、肌肉痉挛、昏厥（通常片刻后立即清醒）、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，患者的皮肤有可能是冰凉且潮湿的，体温稍高或正常。怎么办☆在阴凉处休息或开空调；及时补充水分。☆换上轻便的衣服。☆如果症状严重或伴有心脏疾病或高血压，应立即就医。热射病高温导致体温调节中枢功能障碍而使身体温度迅速升高，体温可在10-15分钟内达到40℃以上。表现包括：头晕、头疼、恶心、极高的体温（口腔体温大于39.5℃），皮肤红、热且干燥无汗，怕冷、意识模糊、口齿不清、不省人事。怎么办出现上述迹象，说明情况也许足以威胁患者生命安全，应立即拨打急救电话以尽快获得专业的医疗救助。等待专业救护时可采取的措施有：☆将患者移到阴凉的地方；并用冰敷、凉水擦拭等方法迅速给患者降温。 　　☆监测患者的体温，努力帮助患者降温直至38℃。☆如果患者发生呕吐，请翻转其身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。☆如果患者的肌肉因热射病发生不自主的抽搐，要阻止患者伤害到自己。☆不要试图给患者喂液体补充水分或在患者嘴里放任何东西。

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